荷叶粉菜谱煮法

现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。炎炎夏日，痱子总是不时地找上门来，如果取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。下面小编为大家分享荷叶粉煮法。

荷叶粉菜谱煮法：荷叶粉蒸鸡

材料

鸡腿2只，荷叶1张，蒸肉粉3/4杯，米酒1大匙，酱油4大匙，糖2大匙，水4大匙，辣豆瓣酱1小匙，麻油1大匙

做法

(1)鸡腿洗净剁成大块，用综合调味料腌4小时。

(2)荷叶泡软，再入滚水中川烫，放凉后剪成4片。

(3)取荷叶片包入腌好并沾上蒸肉粉的鸡块，并包成长方块，放入蒸锅中蒸1小时即可。

荷叶粉菜谱煮法：荷叶粉蒸排骨

材料

小排骨600公克，荷叶1片，地瓜2个，姜末少许，葱末少许，蒸肉粉100公克，酒1大匙，酱油1大匙，糖1大匙，蛋2个，辣豆瓣2大匙

做法

1.将排骨洗净沥干，加入调味料和姜末拌匀，腌渍1小时备用。

2.将荷叶泡软，摊在蒸笼里;将地瓜去皮，切大块舖在荷叶上备用。

3.将作法1腌好的排骨均匀沾裹蒸肉粉，然后置于地瓜上，再将荷叶包好加盖，用大火蒸1小时，取出后撒上葱花即可。

荷叶粉菜谱煮法：荷叶粉蒸排骨

材料

排骨300公克，蒜末20公克，姜末10公克，荷叶1张，A.辣椒酱1大匙，酒酿1大匙，甜面酱1茶匙，细砂糖1茶匙，水50㏄，蒸肉粉3大匙，B.香油1大匙

做法

1.排骨洗净沥干水份;荷叶用滚沸的水中烫软，捞出洗净，备用。

2.将作法1的排骨及姜末、蒜末与所有调味料A一起拌匀，腌渍约5分钟。

3.于作法2腌好的排骨加入蒸肉粉拌匀，洒上香油。

4.将作法1的荷叶摊开，放入作法3的排骨，再将荷叶包起，放置盘上。

5.将作法4的成品放入蒸笼内，以大火蒸约30分钟后取出，打开荷叶即可食用。