抗过敏的有效方法

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式,有20%的人有皮肤过敏现象。那么，抗过敏的有效方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

抗过敏的有效方法

1、少摄入反式油酸。在一项为期两年的研究中，科研人员对患有枯草热(由花粉或尘埃引起鼻部和咽喉发炎的变态反应症)的334名成年人和1336名正常者进行了追踪调查，发现从饮食中大量摄入反式油酸，即主要存在于肉类和乳制品中的一种单一不饱和脂肪，其患枯草热的几率是极少摄入反式油酸者的3倍。不过，不要为此而担心，橄榄油是一种很好的选择，虽然其中含有大量的油酸，但不是“反式”的。

2、每天清晨补充鱼油。一项对过敏性哮喘者的研究发现，每天服用鱼油补充剂达一个月者，其体内所含导致过敏反应的白拓烯化学物质较低。

3、经常开空调。空调可以驱除霉菌所喜好的潮湿，滤除掉进入室内的过敏原。要确保经常清洗或者更换空调机中的过滤网，否则情况更糟。

4、每天清晨食用一只猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素c，具有天然的抗阻胺剂的功效。一些研究认为维生素c摄入不足可导致过敏，所以，当突发过敏时，不妨服用一片维生素C补充剂。

5、用蒸汽吸尘器或化学溶液(DOT)清扫家具和地毯。发表于《过敏》杂志上的一项研究发现，使用DOT溶液可以在长达6个月份时间里使引发过敏的螨虫数降低至觉察不到的程度。

6、每天3次服用250毫克的槲皮苷。这一天然的补充剂是一种强效的抗炎症的多酚，广泛应用于制药业，达到抗御过敏的目的。

7、清除排水边沟，确保其不被阻塞。排水边沟一旦被阻，则可引发水渗入家中，滋生霉菌的生长，从而加剧过敏症。所以，一旦下雨则应检查排水边沟，如果发现水从末端渗出，流到外面，应及时解决。

8、洗澡时打开排气扇或是把门阀打开。另一选择就是在冲洗澡期间和之后打开袖珍扇，同时保持风扇干燥以防霉菌生长。务必保持房外排气扇通风孔不被堵塞。

皮肤容易过敏的原因

1、花粉：在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

2、灰尘：灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

3、化妆品：最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。

4、食物：常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。

5、药物：青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。

6、年龄：也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。

7、宠物：敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。

8、季节变换：由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物――组织胺，引起面部皮肤过敏。