高血压是什么原因
高血压的原因有很多,只有找好高血压的原因才能对症下药。形成高血压的原因与生活方式密切相关。那么,高血压是什么原因呢?高血压应该怎么预防?高血压的治疗与饮食有哪些?下面就由小编告诉大家吧!
高血压是什么原因?
引起高血压的原因有肥胖、饮食、年龄、精神紧张、职业、饮酒、吸烟、遗传因素等。
1.肥胖:体重指数增加是高血压病最危险的因素。
2.饮食:食入过多的食盐,可招致高血压。此外,钾和钙食量过低,优质蛋白质的摄入不足,也被认为是可使血压升高的因素之一。
3.年龄:年龄与高血压关系也很大。就总人群来说,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。
4.精神紧张:长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音),都可以导致高血压的发生。
5.职业:工作紧张,注意力需要高度集中又少体力活动的职业,高血压的发病率明显增高。
6.饮酒:酒能引起高血压,且加重高血压,损害心脑血管。
7.遗传因素:高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。
高血压的预防
科学研究表明,环境中缺乏负离子是高血压发病的重要机制。空气负离子经呼吸道入肺,通过膜交换系统进入血液循环,随血液循环到达全身各组织器官,以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统,产生良好的生理效应。当负离子进入血液后,释放出电荷,尽管微乎其微,但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子(蛋白质、血细胞)的组成与分布情况,使异常的血液形态与理化特征正常化;并通过促进机体组织的氧化还原过程,特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程,激活多种酶系统,对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此,空气中缺乏负离子是导致高血压产生的一个重要的原因。所以,通过饮食、运动、室内补充负氧离子等方式,高血压是完全可以预防的。
高血压的治疗与饮食
1鲜藕芝麻冰糖治高血压
鲜藕1250克,切成条或块状,生芝麻500克,压碎后,放入藕条(片)中,加冰糖500克,上锅蒸熟,分成5份,凉后服用,每天1份,连服5天就有很好的效果。
2柠檬马蹄汤治高血压
柠檬1个,马蹄(荸荠)。 水煎。可食可饮,常服有效。
3松花淡菜粥治高血压
松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
4常吃香蕉可降压
每天吃2根香蕉,可以达到降压药功效的10%,吃5根香蕉,可以达到降压药功效的50%。
5菊槐绿茶治高血压
菊花、槐花、绿茶各3克。 以沸水沏。待浓后频频饮用,平时可当茶饮。