怎样练好声带

2016-12-20

声带对发音起很大的作用。声带的好坏,既有先天因素,也靠后天的训练和保护。下面小编整理了练声带的练声方法,供你阅读参考。

练声带的练声方法01

1、 声带训练。最基本的方法是,清晨在空气清新处“吊嗓子”:吸足一口气,身体放松,张开或闭合嘴,由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响,。还可以做高低音连续变化起伏的练习。

2、 声带运用。声带运用要科学,得当。这主要是指:

第一:在长时间计划之前,声带要做准备活动,犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。方法是:将声带放松,用均匀的气流轻轻的拂动它,使之发出细小的抖动声,仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量,使声带启动,以适应即将到来的长时间运动。

第二:在人数较多或场合较大的地方讲话时,发音要轻松自然,处理还节奏,停顿,特别是起音要高低适度,控制好音量,充分利用共鸣器的共鸣作用,要运用“中气”的助力来说话,不能直着嗓子叫喊,否则,声带负担过重,会导致声带很快不堪重负,变得嘶哑,影响效果。

3、声带保护。为了保护自己的嗓子,要有意识的少抽烟,喝酒,甚至,不抽烟,不喝酒,少吃或不吃有强烈刺激性的食物,那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。

练声带的练声方法02

声带:又称声壁,发声器官的主要组成部分。位于喉腔中部,由声带肌、声带韧带和粘膜三部分组成,左右对称。声带的固有膜是致密结缔组织,在皱襞的边缘有强韧的弹性纤维和横纹肌,弹性大。两声带间的矢状裂隙为声门裂。发声时,两侧声带拉紧、声门裂缩小、甚至关闭,从气管和肺冲出的气流不断冲击声带,引起振动而发声,在喉内肌肉协调作用的支配下,使声门裂受到有规律性的控制。故声带的长短、松紧和声门裂的大小,均能影响声调高低。青少年14岁开始变音,一般要持续半年左右。

为了保护好声带,建议注意以下几点:

(1) 加强体育锻炼,增强体质,提高对上呼吸道感染的抵抗能力;

(2) 少吃刺激性食物,避免用嗓过度,禁烟酒;

(3) 加强劳动保护,对生产过程中的有害气体和粉尘需妥善处理;

(4) 教师、文艺工作者需注意正确的发声方法,感冒期间尤其要注意,且不可发声过度;

(5) 早期声嘶患者,应强调声带休息,同时进行积极的治疗。 发音训练:发音方法不科学是易患嗓音病的首因。防止声带发生病变,防止声带受到刺激和过度疲劳。

就应建立起正确的发音方法。

1、呼吸:呼吸是发音的动力来源,要发出美妙的声音,呼吸尤其关键。就像判断一部跑车的好坏,关键是看它的马达一样。只有正确的呼吸才有正确的发音,才能发出美妙的声音。

常见的几种呼吸方式:

(1)锁骨式呼吸:吸气时用肩膀抬高的方式,但因肺部上小下大,所以吸气量较小,说话时用此方式呼吸较无效率。

(2)胸式呼吸:吸气时胸部向外扩张,吸气量居中。

(3)腹式呼吸:吸气时腹部会向下向外推,可使吸气量大,气吸得最深。

(4)胸腹式呼吸:就是胸式呼吸和腹式呼吸相结合。胸肺部和腹部间有横膈膜,若吸气时能使用到横膈膜,可使吸气量更大,气的运用较灵活,我比较推荐用这种呼吸方式。 2、发声:在养成一定的胸腹式呼吸习惯后,就可以进行发声练习。其实正确的发声就是在正确的吸气的基础上进行正确的呼气,正确的呼气就是运用腹部的气,来使声带振动发声,也就是所谓的运用“丹田之气”发声。如何运用气息使声带振动,关键就是打开喉咙。如何打开喉咙呢?其实很简单,只要记住打哈欠的感觉或者是倒吸一口凉气时的感觉。使得口腔保持这样的状态,然后再运用气息发声。

发声练习方法:

(1)人处于自然挺拔的状态,身体不可太紧张,也不能太松垮。口开大程度以是否能容纳食指与中指并拢的宽度为准,保持打开喉咙的状态,脸部自然放松。

(2)把一只手放于腹部,感受气息由腹部送上,快速冲向软腭,发一个“啊”字。反复练习。

(3)同上,气息放缓,“啊……”字拉长。

(4)同上,可把一首诗或文章拿来练习,把每个字都拉长练习。

(5)同上,只不过音调适当提高,或者是不断增高。

(6)应注意循序渐进原则,练习的时间应适量,可逐步延长。

(7)如果有声乐老师指导的前提下,还可以进行对远处“喊”的练习,就像跟一百米外的人说话的感觉。如练习“你来呀……”,练习时间不宜过长

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