武汉最牛的爵士舞教练班视频

爵士舞是一种具备西方艺术形式的舞蹈,其特点开放且急促,并且也会传递出愉快的精神及气氛。下面是小编为大家整理武汉最牛的爵士舞教练班视频，供大家参考!

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爵士舞热身教学

1、头部：

左--前--右--后—绕环

2、手臂：

大臂—肱三头肌—小臂

3、腰部：

前伸—后仰

4、腿部：

弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸—后勾—绕环)--正面压腿—侧弓步压腿—反方向;

5 背部：

坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的外侧，身体向后转，眼睛向后看。

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