清淡点的家常菜有哪些

2017-06-22

导语:很多的人喜欢吃清淡的食物,清淡的食物能够帮助人体排出一些油脂,这样就能够保证好人体的健康,避免因为一些油脂过多的食物对患者造成伤害的情况发生,避免严重的一个想到患者的健康的情况发生,清淡点的家常菜都有哪些?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

清淡点的家常菜有哪些

1.黄瓜刻成竹子状,中间挖空,消毒备用;

2.草鱼肉、红椒、香菇切粒,加盐、味精、湿淀粉、姜末拌好;

3.下温油划至鱼肉变白捞出控干油,热锅倒入鱼肉滑炒片刻;

4.把鱼肉粒放在黄瓜内;

5.把削下的黄瓜皮刻成枝条、叶子,香菇泡骨头汤,捞出摆盘。五谷丰登:取玉米,地瓜,芋头,孛齐,南瓜五种粗粮,煮熟放一起就好啦!青白丝瓜:爆香姜丝,倒入丝瓜炒香,加青椒及少许大蒜,待丝瓜熟透,再放入百合略煮,即可起锅。还有大多数人喜欢吃的茄子,给你个简单的茄子做法:

茄子切斜刀块,放在油锅里炸软,把茄子取出,油倒出来,留少许,放蒜末炸香,倒入茄子,加生抽,小火焖1-2分钟,加胡椒及少许味精。

省油做法:茄子切斜刀块,放在水里泡几分钟,取出少许漓干一下,锅里加油(量和平时炒菜差不多),放蒜末炸香,倒入茄子,翻炒几下,加生抽,小火多焖几分钟,加胡椒及少许味精。还有男人的最爱,豆腐也给你个参考蘑菇炖豆腐

原料:

鲜蘑50克,南豆付4块,笋片10克,香油25克,酱油15克,精盐5克,味精2克,料酒4克。

做法:

1、将豆腐切成小块,放入冷水锅中,加入料酒,用旺火煮到起沙眼时,取出。

2、炒锅置火上,投入鲜蘑、笋片,加酱油、精盐、高汤或水,然后放入豆付,用大火烧开,移小火上慢慢炖约20分钟,再加入香油、味精出锅,也可勾芡再出锅。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果想要吃清淡的食物,那么可以选择上述的菜谱来进行制作,这样就能够很好的保证让人体的健康,避免因为过于油腻从而对人体造成伤害的情况发生,如果还有其他的问题可以咨询我来进行了解。

更多相关阅读

最新发布的文章