溜冰刹车技巧

2017-06-22

溜冰是香港目前流行的叫法,而国内则叫旱冰或轮滑,台湾称为溜冰,澳门则叫它做雪屐。那么在学溜冰的时候有哪些技巧呢?下面就随小编一起去了解一下吧!

溜冰刹车技巧:

1、最基本就是用溜冰鞋刹车片,靠刹车片与地面的摩擦刹车。

2、 最常用的就是所谓“单扣弧”停止法。

在顺溜速度中等以下的时候,向左突然转身。其动作要领为:双腿叉开,内刃支撑。用右腿往前划弧线,左腿朝右腿方位向后划弧线,保持平衡。这样能够急速转弯并停止。这是溜冰刹车技巧中最普通的动作。

溜冰活动介绍:

有史可查的世界第一双旱冰鞋出现于1760年,伦敦的一个化妆舞会上,一个比利时乐师默林穿着自制的带轮子的鞋溜进舞厅,结果因为拐不了弯摔倒在地。1823年,伦敦一家公共旱冰场开张营业。当时,人们使用的是一种五轮旱冰鞋。四轮旱冰鞋是1863年由普林顿发明的,并由此掀起了溜旱冰热。现代的轮式旱冰鞋一般有双排轮和单排轮两种,在速度上都比以前大有提高。其中,双排轮旱冰鞋使用比较普遍,而单排轮旱冰鞋原先是为了滑冰运动员在陆上练习时使用的工具。

随着滑冰爱好者的增加,年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动-----轮滑。在设置有多种障碍的轮滑场上,年轻人有了一个新的展示技巧与勇气的天地。

双排轮旱冰鞋的四个轮子分前后两组,两个轴穿起两个轮子。四个轮子上的轴承可以使轮子很稳定地转动。四个轮子在一个平面上,滑行者感到很稳定。在国际花样比赛上,双排轮旱冰鞋是指定用鞋。运动员使用双排轮旱冰鞋可以完成各种花样动作。在旱冰鞋的前端有一块橡胶,可以用作刹车急停。双排轮旱冰鞋不仅用于体育休闲,它还出现于一些大的商场或餐厅中。充满活力的服务生溜着冰在商场中穿梭不停,能有效地提高工作效率。

溜冰好处:

溜冰是一项老少咸宜的健体运动,既有趣又易学。每个人都可以按照自己的步伐开始,即使是刚懂走路的小孩,也可能是天才运动员.

溜冰涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以让你得到以下的益处:

* 加强血液循环,帮助肌肉发展。

* 消除压力和紧张,身体得到松弛,易于入睡。

* 透过溜冰的乐趣,可以促使身心健康愉快

* 帮助减去过量的脂肪,防止体重骤增。

* 只要有规律地练习,可以改善身体对脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。

* 通过学习,增强自信心,培养合群精神。

*发泄心中的不快, 更能够有效地调节情绪。

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