饭后总打嗝是什么原因

2017-02-16

饭后总打嗝到底是什么原因呢?今天我们就来一起了解下

一.饭后打嗝的原因

1进餐时喝水 在进餐时,如果你总是喝水或其他饮料,很快就会把胃寒满,就冲淡了消化液,消化液浓度越低,打嗝就会越重。

2服用过“冒泡”药片 头痛时,你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片,例如阿司匹林,溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

3喝过气体饮料 一些气体饮料,如啤酒、可乐等,喝完后,里面的压缩气体会以同样的力量从消化系统冒出来,引起打嗝。

4压力大 当你处于精神压力大的状态,身体对氧气的需求就会增加。结果,就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气,引起打嗝。

5喝热饮 美国盐湖城大学的科学家证明,热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸入体内,并且为了让热的东西很快冷却,你就吹气,这样也会把大量空气吸入体内。

6饮食过快 进餐太快也会引起打嗝,这是因为你进食很快时,胃里就会吸入很多空气。

7边吃饭边讲话 吃饭时,最好安静地吃。如果已出现打嗝,可以尽量地憋气,在你觉得下一个嗝来临时,把食物吞下。如此2—3次,然后,深呼吸一下,接着再重复前述动作。

二.减少饭后打嗝的措施

1、尽量避免这些容易造成胀气的因素,如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯,就能够大大减少胀气的发生。

2、少吃容易发酵产气的食物。

3、消化能力较弱者,常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。

4、适当运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹,以促进胃肠功能。

5、食疗方:

①橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。

②杨梅酒:食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可起到缓解作用。

6、自我按揉足三里穴,也可以寻求中医师帮助,用中医药或针灸推拿的方法缓解胃胀气。

综上所述,打嗝虽是生活中的小事,但也千万不可忽视,如出现频繁打嗝,一定要尽快找出病因并及时治疗。

相信大家对饭后打嗝是怎么回事也都很清楚了,改善生活饮食习惯,适当运动,才能做到饭后打嗝发生概率变小。

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