喝茶养生的6个误区

不论在国内还是国外，喝茶养生是人们普遍达成的共识。但据美国芝加哥论坛报近日的报道，其实关于喝茶，人们有很多共识可能是错误的，下面就是小编为大家整理的关于喝茶养生的6个误区，供大家参考。

喝茶养生误区一：红茶比绿茶含有更多的咖啡因。

虽然有些红茶有“提神”等字样，而绿茶则被称为“禅茶”，但它们的差别在于加工，其咖啡因含量并不受影响。它们的咖啡因含量不相上下。同样，绿茶也并不比红茶更有益健康。

喝茶养生误区二：茶叶中的咖啡因可以去除。

在30秒内煮好一杯茶，把水倒掉，然后再来一次，据说这样可去除茶中的咖啡因，但这种做法没有任何依据。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，还有对身体极为有益的儿茶酚和类黄酮。

喝茶养生误区三：喝绿茶可减肥。

有些科学家推测，茶中含有的咖啡因和活性很强的儿茶酚一起发挥作用就可以促进脂肪氧化。但是，研究结果并不一致。塔夫斯大学营养学教授杰弗里·布鲁姆伯格表示，就算它们确实有这种作用，也是微弱的，半块奥利奥奶油夹心巧克力饼干就能让它们起的作用失效。

喝茶养生误区四：加牛奶使茶丧失保健功能。

布鲁姆伯格指出，并没有其他研究得出这种结论。科学家在牛奶蛋白是否抑制茶中的类黄酮上一直存有争议。

喝茶养生误区五：饭店知道怎么用茶。

如果他们向你提供了一杯浮着茶叶袋的热水，你就需要自己动手，用勺子把茶叶袋按下去。要坚持先放茶叶袋，再加水。美国茶业协会说，对绿茶而言，在水中浸泡两三分钟就可以了。

喝茶养生误区六：袋茶的袋子是用低等材料制作的。

事实上，现在的茶叶袋是用优质叶网袋做成。但芝加哥茶叶公司的老板吴敏春解释说，散茶的质量好于袋茶，因为前者的叶子更大，有更多扩展空间，味道更香更浓。

喝茶养生注意“三看”

1、看茶喝茶

了解茶的属性，找到最佳的饮用方式。如茉莉花茶芬芳怡人，可提高工作效率，不妨在上午冲上一杯;还有新茶虽香，但寒性较强，所以只适宜轻品，不宜畅饮。

2、看人喝茶

同一个人，在不同年龄段、不同生理期，需要根据自身体质选择适合自己的茶。如青少年正处于青春期发育旺盛阶段，应以绿茶为主;少女经期和妇女更年期，情绪不安，则以花茶为主，因花茶可以疏肝解郁，理气调经;老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶;对老年人来说，饮淡茶对身体健康更重要。

3、看季节喝茶

人们可据季节选择不同的茶品。春季喝香气浓郁的花茶，可散发冬天积在体内的寒邪，使阳气逐渐升发;夏天喝绿茶，因绿茶性寒苦，且营养作用在诸茶中是最佳的;秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。