维克斯健脑操提升记忆力和创造力

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是小编为你整理的维克斯健脑操提升记忆力和创造力，供需要学习的朋友参考。

英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套“健脑操”，健脑操包括人的记忆思维能力和练习大脑的创造力两个部分。

维克斯健脑操提升记忆力和创造力1

1、多看轻松、愉快的喜剧。对人脑的思维记忆力来说，精神消沉、悲观抑郁是主要天敌。因此练习大脑应从培养乐观情绪开始，如每天听五分钟自己喜欢的音乐，读一段轻松愉快的小说，看一些让人发笑的喜剧、幽默故事等都会有助于提高思维的敏捷性并增强记忆力。

2、多读不同体裁的书籍。知识面越广,记忆，人的表达能力就会越强，同时思维也就更加灵活丰富。因此多读一些新书和不同体裁、不同领域的书对大脑十分有益。

3、注意增加词汇的积累。在读书、看报时，应注意对词汇的积累。语言的丰富可以帮助人增强大脑思维，因此经常将词语有意进行分析，探讨词语结构，并写一些语法复杂的长句等都有助于大脑的健康。

4、经常放松自己。同体力练习一样，在紧张的工作、学习之后，应让大脑充分放松休息。在一处你认为最满意的角落，闭上眼睛，深深呼吸，让全身放松，同时还可以在大脑中构想一幅图画，仔细品味画中的含意。

维克斯健脑操提升记忆力和创造力2

1、想象诗词的意境。选一段你熟悉或不熟悉的诗词读上三遍，就开始想象诗的意境。如果你喜欢写散文，可以将你想象出的意境写成优美的文章。

2、让音乐图象化。在聆听一段音乐后，仔细捉摸每一个音符，让大脑中形成一幅配以音乐的图画。

3、凝神品味一幅画。当你注视一幅画时，让大脑充分理解和想象画中的含义，把想象力组成一个故事。

4、虚构一段故事。当你看一本小说时，可有意在中途停下来，去构想书中主人公的结局;也可以将自己放在一个故事中去，想象一下自己历险的经历。

5、观察生活中的人。有意观察一下在你周围的一群人，记下他们的言语和特征，然后去想象他们的性格及可能发生的故事。

改善学生记忆差的方法一、感觉生存创新的源泉

门生写出奇怪的文章，就要富厚门生生存，让门生充实享受生存，老师必须非常注意门生感觉生存的历程，让他们感情饱满的投入生存：部署课堂，计划黑板，构造班队运动，编辑手抄报，到场文体演出，语数比赛，观光科技展，公园花展……充实放进去门生的感官，当门生在一起创造感觉满盈豪情的学校生存时，生存也馈奉送写作的素材和灵感。

改善学生记忆差的方法二、引发兴趣创新的动力

快乐的写作永久陪同着无穷的创造。“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”门生对写作一旦孕育发生兴趣，他就会把这种兴趣内化为一种动力，自发地去恳求，探索与创新，乃至到达忘我的地步。实践中，我重要接纳两种要领激趣。

鼓励门生自主表达熟习的生存。要真正实现门生自主写作，就得使写作成为门生快乐的运动。“让门生易于动笔，乐于表达。”写作是门生“情动而辞发”，想怎么写就怎么写，想写啥就写啥，做到“用我心思我事，用我口抒我情，用我手写我心。”门生写作兴趣一旦被引提倡来。他们的写作热情便会迸发出来，不行遏止。

实验乐成。要是门生能品尝到作文乐成的高兴，他就能得到精力上的满意，也会孕育发生对下一次乐成的等待。为此，可以睁开作文比赛，办手抄报，颁发门生习作，良好习作巡回展等运动，给门生搭建展示自我的平台，。在评价作文时，应用放大镜探求门生的闪光点，不要放过一字、一词、一句的肯定时机，朴拙而不鄙吝地鼓励门生，让欣赏给门生送去快乐，繁殖兴趣，加强自大，通过恭敬，体贴、鼓励，让门生大家都能享受、体验乐成，并能在各自的出发点上得到潜能的发挥，本性的宣扬，大家都能快乐而满盈自大地投入到写作中去。

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