现代舞《咏春》舞蹈教学视频

当你的行动变的优雅而从容， 当你的眼睛传递着爱、宁静和永恒， 当你的宁静是活生生的一首歌， 当你只是坐着，依然能感觉到你内在的舞蹈——一个无比美丽与光彩的舞蹈。下面是小编为大家整理现代舞《咏春》舞蹈教学视频，供大家参考!

现代舞瘦身脚部练习方法

脚部练习，脚尖可向外打开

第1组动作：

STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;

STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;

STEP3：返回脚掌点地;

STEP4：恢复站姿;

做反方向练习。

第2组动作：

STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;

STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;

恢复，重复练习;

TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。

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