现代舞《咏春》舞蹈教学视频

2017-02-18

当你的行动变的优雅而从容, 当你的眼睛传递着爱、宁静和永恒, 当你的宁静是活生生的一首歌, 当你只是坐着,依然能感觉到你内在的舞蹈——一个无比美丽与光彩的舞蹈。下面是小编为大家整理现代舞《咏春》舞蹈教学视频,供大家参考!

现代舞瘦身脚部练习方法

脚部练习,脚尖可向外打开

第1组动作:

STEP1:右膝向前曲,右脚掌点地;

STEP2:在上面的基础上,脚尖点地;

STEP3:返回脚掌点地;

STEP4:恢复站姿;

做反方向练习。

第2组动作:

STEP1:弯曲膝盖,双手自然向两侧打开;

STEP2:伸直膝盖,绷直脚背,抬起脚跟,脚掌着地;

恢复,重复练习;

TIPS:这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性,增强腿部的力量,美化腿部线条。

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