女人吃的冬虫夏草食谱有哪些

2017-04-06

冬虫夏草大家都不陌生,它的营养价值十分高,具有的养生功效也很多。女人可以食用哪些冬虫夏草的食谱呢?现在就由小编来跟你讲一讲女人食用冬虫夏草的食谱吧!

女人吃的冬虫夏草食谱

1、冬虫夏草花胶炖乳鸽-----滋补养颜

配方:冬虫夏草10克,乳鸽1只,花胶30克,生姜1片。

做法:将以上配方全部放入容器,加适量开水,少许酒,加盖,隔水炖3小时,调味供用。

功效:补益气血,用于病后体虚、头目眩晕,妇女带下等。

3、冬虫夏草乌鸡汤-----益气养血

配方:冬虫夏草5克,乌骨鸡1只,生晒参、淫羊藿、黄芪、天花粉各10克,香菇50克,枸杞、红枣、黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。

做法:将生晒参、淫羊藿、黄芪、天花粉装入纱布袋,加水浸泡60分钟;香菇、冬虫夏草浸泡洗净。乌鸡宰杀,去毛、内脏洗净。乌鸡入锅前先用开水烫几分钟,除膻味。把以上各味一起放人沙锅内,加入黄酒、葱、姜,用文火煲2小时,拣去药袋,加盐、味精调味即可。

功效:具有益气养血、温中散寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。

4、冬虫夏草炖鹌鹑----妇幼保健

配方:冬虫夏草10克,鹌鹑8只,生姜10克,葱白10克,胡椒粉2克,盐5克,鸡汤300克。

做法:冬虫夏草去灰屑,用酒浸泡,洗净;鹌鹑洗干净后放入沸水内略焯1分钟后,捞出晾冷;葱切断;姜切片。将每只鹌鹑的腹内放入冬虫夏草2-3条,然后逐只用线缠紧放入盅子内,鸡汤用盐和胡椒粉调好味,灌入盅子内,用湿绵纸封口,上笼蒸40分钟即成。

功效:补气血,益肺肾,止咳嗽。用于妇女保健。

冬虫夏草的功效

1.失眠人的催眠曲

虫草像催眠曲一样,从根源调理失眠,找回自然深睡眠,入睡快,睡得香,还没副作用。第二天体力完全恢复,神清气爽。长期吃,有助于抗衰老,保持年轻。

2.痰咳喘的益友

吃虫草一周,咳喘减轻,痰量减少;连服3个周期,病情逐步减轻,直到健康。它有助于恢复肺、支气管的功能,清理肺部和支气管中的垃圾。吃冬虫夏草的病人,在天气变化时,病情很少发作。这一点对康复非常重要。

3.护心养脑的优品

吃虫草,有益于降低心脑血管的发病率。虫草有极强的清除血液垃圾的作用,有助于改善血脂、血压,更能改善造血机能,营养心机,对抗心脏肥大。它还能有助于恢复血管弹性,改善血液循环。

4.肾虚者的良方

强肾固本,堪称世界第一。虫草是所有中药里,能阴阳同补的。无论寒热皆对症,可以说是上天之赐。冬虫夏草还有助于保护肾小球细胞,帮助受损的肾脏恢复功能,是慢性肾炎不可缺的保养品。

冬虫夏草的其他吃法

1、冬虫夏草煮水喝

通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。

冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。

2、跟肉类产品炖着吃

炖(蒸)肉的时候,将虫草放肉内(鸭子、鸽子等腹中),小火炖至肉熟。此法为传统虫草宴吃法,结合不同的肉类品种,功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

3、研磨成粉,温开水送服

将买来的冬虫夏草拿到药房研磨成粉(之后亦可装入胶囊),每次取一小勺,约1至1.5克,温开水送服,早晚各一次,连服半月可见显着效果。

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