男人如何养颜,男人该如何排毒养颜

2017-03-01

岁月在脸上留下的痕迹,无人能够幸免,特别是平日就疏于保养皮肤的男士朋友们.男人如何预防皮肤抗衰老呢?下面小编给大家介绍男人养颜的方法,希望对你有用!

男人养颜的方法

1、清洁是夜间护肤的开始

皮肤经过一整天的操劳压力已经非常大,除了要面对空气中的污染物,比如尘埃、皮屑、细菌等,同事还有可能面对各种辐射。因此洁面是男士晚上护肤的开始。晚上应该选择合适的天然的洁面产品,天然的洁面产品对皮肤刺激相对较小。

2、护肤前应该按摩全脸

紧张的精神状态可以通过按摩来放松,男士在职场要面对各种不同的人群,在与人交往的过程中,人的面部皮肤会不自然地保持紧绷状态。通过按摩的方式让紧绷的皮肤放松下来,有利于打开毛孔,为之后的护肤产品吸收创造良好的皮肤环境。按摩时可以用一些保湿的日霜在手掌上摩擦,用手心的温度将其晕开来,然后将双手覆盖在脸上从里往外按摩全脸,从脸部往脖子两侧的放下乡下推拿,这样的动作常见于女性的脸部按摩,但是同样适合于男性,可以将脸上的毒素排出。然后再用双掌做向上提拉的动作,可以对抗地心引力,塑造脸部轮廓。对于眼下和耳后的部位,应该注意加强手指的力度,着重按摩,因为这些地方有很多的穴位,按摩对放松脸部有很好的效果。

3、正确认识夜间修护的要点

晚间的修护与日间的保护是两个不同的概念,我们日间所做的工作在于隔绝、防晒等,而晚间是对受损肌肤的一次重新塑造。因此即使同时是保湿,晚霜与日霜在成分上会有一些区别,特别是那些在产品名称上或者说明书上明确点出是日霜或者晚霜的,应该区分使用。日霜由于会受到阳光照射,因此有些成分具有对抗紫外线的功能,而晚霜则不具备。晚霜的工作主要在于保湿修复,功能相对简单一些,不像日霜那样要承担多种功用,在成分的复杂度和使用的量上会有一些区别,晚霜有的成分在阳光照射下有可能会发生一些变化,因此应该区分对待。

男士秋季养颜的饮食方法

一、吃好早餐

早上起床,喝一杯温热的白开水,不但可以补充水分,还可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。

二、吃什么美容

1、多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。

2、多食含抗氧化剂食品

我们知道,自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量,就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞,造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。

3.多食含络合碳水化物食品

碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于所食用的碳水化合物食品的形式。简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说,差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳,平衡人体的血糖浓度,还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

三、戒烟或少抽

研究证明,吸烟过多,眼部、嘴部周围会提前出现大量皱纹,脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情,但是并不一定只有烟才能让我们放松。尽量戒掉烟或者少抽,不妨去运动一下吧。

四、保持笑容

人们习惯把呆滞、无力的微笑,看作是“年老”的征兆,蜡黄的牙齿从唇间露出,僵硬的嘴角边是条条细纹,缺点也在瞬间被无限放大。然而,如果是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签。

五、性生活

研究证实,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻。这是因为在性生活过程中,大脑会分泌一种激素。它能减轻压力,使“时光倒转”。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁。

六、沐浴护理

沐浴是一种良好的全身护肤美容手段,洗浴时,一般水温宜控制在37℃以下,时间不宜超出20分钟,水温过高、时间过长,易使皮肤表面类脂物溶解,导致水分挥发。

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