女孩月经不调的原因

2017-02-10

影响月经不调的因素有很多,造成月经不调的原因也有很多,以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。

女孩月经不调的原因:

过度节食

很多女性为了漂亮,每天只吃一点点,使得自己的身体长期得不到足够的营养,长时间这样,就会让身体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

抽烟酗酒

现在女性抽烟喝酒的也比较多,但是要知道,烟酒中含有一些成分以及酒精,它们会干扰女性的正常生理周期,从而引起月经不调。月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以女性朋友不应该不吸烟,少饮酒。点击免费在线咨询

情绪异常

女性的情绪是否稳定与身体健康有很大的关系。如果长期的情绪异常,会导致精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

寒冷刺激

女性在月经期间要注意,不要受到寒冷刺激,不要碰冷水,更不要吃冷饮,倘若期间受到了寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,女性朋友们在日常生活应该有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

调理月经的方法:

1.既然情绪是影响月经是否正常的因素之一,那么就提高自我控制能力和自我的心理调节能力,特别是来月经的前后保持心情愉快,不要常常将自己埋进沉闷的情绪中不能自拔。在月经期间人的身体状态跟平常时候有所不同是正常的,而有一些女性在此期间出现腹胀、腰酸、疲倦、情绪会相对消沉是正常的现象,因此不要过度紧张,经期过了自然会慢慢恢复。

2.女性外生殖器较短,所以如果不注意卫生洁净的话,容易遭遇细菌的感染,从而造成月经失调。在月经期间,女性会较于平常要畏寒,所以要注意保暖;身体疲倦也是月经期的表现之一,所以也要注意多休息。

3.生冷的食物,禁食;烟酒,禁;节食,禁!在月经期间,或者在平时也要注意饮食架构的调整,注意饮食均衡,营养搭配合理,瘦肉、谷类、绿色蔬菜都是比较推荐的食物,而在此过程中注意补充钙的摄入。

4.还有一些适合调理长期月经不调的饮品,黑木耳红枣茶是个不错的选择,美味又不失功效的还有浓茶红糖饮,山楂红糖饮也可以。

女孩月经不调如何食疗?

1、鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只,精盐,鸡精,生姜,黄酒。莲藕洗净,切块待用。黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

2、鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个,生姜,料酒,精盐。鲜山药去皮,洗净,切块待用。栗子去皮洗净待用。猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

3、大枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克,红糖。大枣洗净待用。桂圆去皮洗净待用。黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

4、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

5、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

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