影响快速阅读速度的因素

我们都知道，阅读速度是相对的，不管是在实际阅读中，还是在快速阅读训练中，影响阅读速度的原因有很多，一些直接影响我们阅读速度的，如注意力、阅读对象、阅读目标等，一些是间接影响的的，比如阅读时的外部环境，包括阅读时的天气、阅读时周围是否安静可以影响阅读心情，转而影响注意力，最终影响阅读速度。又比如书本的排版，包括字距，字号，字体，是否有插图等，也可以影响阅读速度。

一、注意力

纵观历史名人，几乎都有专心致志的相关小故事被广为流传，如陈毅元帅小时候看书浑然忘我，错把桌上的墨当糖醮饼，吃得满嘴是墨;又如发现镭元素的女科学家居里夫人从小喜欢看书，有一次在看书时，调皮的表弟表妹在她身上用椅子空架了一座“小塔”，而她沉浸在书中毫不知情，直到看完这本书她才直起腰，“小塔”才轰然倒塌……类似的故事有很多，正是这种专心致志的精神，让他们从众人中脱颖而出，取得不俗的成绩。

在阅读过程中也是如此，注意力是阅读的大门，如果我们的大脑是一个口袋，我们不停地往里边装入知识，那么注意力就是口袋口的大小，注意力集中，那可能二个小时就可以看完一本书，相反，则需要更多的时间。

而影响注意力的因素比较多，除了前面提到的心情、还可以是饭前饭后等等细节的影响。不过有些影响我们不能掌控，如吃过饭后身体会把重点放在消化，思考会相对迟缓，这是人之本性;有些影响我们却能通过一些努力减弱它，达到注意力较好集中的目的。

帮助我们集中注意力的方法有很多，比如在精英特的速读记忆训练软件前特别设置了一个“静心调息”的项目，里边有一些呼吸方法的调整，还有类似催眠的静心语音引导，配上悠悠的α脑波音乐，我每次训练前都会习惯性地做做这个训练项目，做实际阅读前则喜欢收拾下书桌，浇浇花什么的进行调整，因为一般我的软件练习和实际练习之间会休息一下，算是劳逸结合吧。

但每个人集中注意力的方法都不同，找到适合自己的集中注意力的方法很重要。

二、阅读对象

在参加精英特的训练前我参加过一次快速阅读的面授，当时面授的老师选用的素材大多是比较简单的，当时感觉非常棒，甚至有种“练习速读本来只为了收获一缕春风，但它却给了我整个春天”的感觉。但面授结束后慢慢发现问题很大，那段时间很纠结，当时我刚刚毕业进了公司，公司要求看一些职位相关书籍，感觉却用不上快速阅读的方法非常着急，才知道面授的老师在课堂结束后提醒我们要多练习意味着什么。

因为实际阅读速度的困扰，那段时间非常灰心，一度想放弃，却又不甘心，寻寻觅觅终于找到了精英特，然后开始在软件练习。在软件训练一段时间后，我的速读重生了。说实话我觉得每个速读面授都应该配一套精英特速读记忆训练软件来练习，因为面授上老师演示得很精彩，却仅仅是比较概念性的一些东西，又因为我们都有的惰性和传统阅读习惯本身的惯性，在面授课程结束后很难去真正练习这些快速阅读的理论。如果有软件帮助，那么效率会很好。现在回想，那次面授仅仅是给了我一个启蒙，接下来的实实在在的软件练习才是重头戏。

阅读对象呢，选择比较简单的入手，比如面授的老师、软件都是选择这类的文章。在简单的文章进行训练，有了一定的速读经验后，再扩展到更难些的文章、书籍中。精英特速读记忆训练网学员原创文章，转载需注明。这个很重要，就像之前我对速读只进行了几天的简单认识，就想去看那些比较专业的文章，就受了不小的打击，呵呵，用精英特指导老师的话来说，就是需要一个“循序渐进”的过程，一口吃不成胖子。

三、阅读目标

快速阅读中的阅读目标和前面的阅读对象紧密相关，简单的阅读对象目标相对简单，反之亦然。在阅读前都应该有一个阅读目标，在学校里老师经常提的一样，做阅读理解，需要先看问题，再看文章，这样效率最高。有了阅读目标后，找关键词有的放矢比较好找，如果目标不明确，那么和注意力不集中没大多区别。

阅读目标的设定也是一种惯性，有了阅读目标后，在快速阅读的过程我们潜意识里就会去搜索相关的信息，过滤其它繁杂的内容。那怎么设定这个目标呢?我的方法是看题目、首段、各段首，段尾。内容中又可以多注意时间、数字、转折词以后的内容等等。

快速阅读中阅读目标的设定有点“只可意会，不可言传”的感觉，和集中注意力的方法一样，需要自己多加练习，多揣摩，找然找到自己的方法。

上面是我的在快速阅读学习过程中的一些经验，有点曲折，不过我有信心能超越之前的自己!就像我的名字——红叶，坚持过风霜后，小小的叶子像花朵一样鲜妍美丽。让我们一起努力吧同学们!