什么食物可以淡化黑眼圈

2017-06-05

为黑眼圈会直接影响着人的精神面貌,黑眼圈人士会显得没有精神活力,那么,什么食物可以淡化黑眼圈呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

可以淡化黑眼圈的食物

可以淡化黑眼圈的食物1、海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带富含铁质,经常服用海带可以缓解黑眼圈的困扰。海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝、海带豆腐汤等。

可以淡化黑眼圈的食物2、绿茶

绿茶可以补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其所含的儿茶素还有助于人体脂肪代谢,且对睡眠也有帮助,可提高睡眠质量,缓解睡眠不足。

可以淡化黑眼圈的食物3、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,吸收效果好,对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。鸡蛋的烹调方法很多,如水煮蛋、煎蛋、茶叶蛋,西红柿蛋汤、肉沫蒸蛋等。同时需要指出的是,人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

可以淡化黑眼圈的食物4、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。芝麻的吃法也很多,如芝麻核桃粥、黑芝麻枣粥等。需要指出的是核桃+黑芝麻可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

可以淡化黑眼圈的食物5、胡萝卜

常吃胡萝卜是增加维生素A的最佳选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈,并且还有助于增进视力。胡萝卜的烹调方法很多,胡萝卜炒肉、玉米胡萝卜鸡汤、胡萝卜炖羊肉、玉米胡萝卜香菇粥等。

有效消除黑眼圈的方法

眼霜护理

眼霜涂抹去黑眼圈是去黑眼圈的有效方法,但要选对眼霜,以清爽润肤的专业眼部护理的眼霜帮你更好的保养眼部去除黑眼圈,比如绮魅尔眼霜,天然植物,清爽很适合年轻人熬夜等造成的黑眼圈。涂后用滚珠按摩使肌肤更好的吸收,对消除黑眼圈有很好效果。只要你选对眼霜,即使没有黑眼圈也能帮你更好的保护眼部肌肤,尤其是天天面对电脑等电子屏工作的人。眼霜是很适合的选择。

水煮鸡蛋(睡前)

在睡觉前,用水煮鸡蛋剥掉外壳,再将干净的纱布包裹鸡蛋在眼部四周轻轻打圈,大概5分钟后用清水洗净。这个方法对眼部血液循环的效果非常好,只要循环加强就能很好的淡化黑眼圈哦。坚持一个月,你会发现不仅黑眼圈淡化了,连眼部细纹也跟着消失了。

敷牛奶

牛奶是常见的美容佳品,对美白,湿润具有一定的作用,即可外敷也可内调,取一定量的牛奶和水一起混合,然后放入冰箱里冰冻几分钟,用化妆棉沾湿,把它敷在眼部四周,并进行5-10分钟的按摩,再用水洗净,有效改善黑眼圈的同时,使肌肤光滑,细腻。

热毛巾热敷

多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常,所以出现黑色素沉淀的现象。睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼,然后在用冷却的毛巾交换敷眼,10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。

饮食调理

想要去黑眼圈,可以从饮食方面去调理。很多眼部的问题都和肝脏有关系,所以熬夜导致黑眼圈的人可以从这个方面入手。平时要多喝水,可以利于身体的代谢循环,排出身体里的脏物质,降低色素积压。饮食要均衡搭配,多吃含有蛋白质和维生素A、E的食物,如牛奶鸡蛋,也可以参考一些优质食谱,如番茄胡萝卜红枣水、枸杞猪肝汤等等,都有利于消除淡化黑眼圈。

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