瘦脸有什么方法快速瘦脸的简单方法

2017-02-24

快速瘦脸的简单方法一

爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、鱿鱼丝坚硬难嚼的食物就会导致咬肌发达，脸变大。

喜欢趴着睡

很多MM不知道趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不畅以外，还会让脸变形哦!对脸部最好的睡姿是仰卧，喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿，以保持脸型的对称。

喜欢吃咸的食物和宵夜

这是因为食物中的盐分会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体组织液中，使我们的身体产生浮肿，脸自然就显得大。

经常伸下巴

比如用肩膀和下巴夹着接电话，或者用手托着下巴，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然。

长时间面无表情

脸大和表情也有关系吗?是的!因为面部肌肉也要适当运动，避免脂肪堆积。笑是最好的瘦脸表情，能充分动用到脸部肌肉。所以，平时面无表情、不爱说话的MM们，不妨多笑一笑吧，听说爱笑的女孩运气都不会太差( *￣▽￣)

嘴呼吸

呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。

一：加强脸部弹性

目视前方，保持脸部肌肉紧绷，然后嘴角上扬微笑，这样能让你的脸部更加有弹性，保持这个表情，然后双眼微微眯着，这样能加强眼睛周围的肌肉。闭上双眼，保持深呼吸，维持这个动作5秒钟之后，然后吐气，重复动作10次。

二：减掉脸部多余脂肪

伸出你的舌头，用牙齿轻轻的咬住，保持微笑姿势，维持这个动作2秒;伸出一点舌头，牙齿不要咬在舌头上，然后默数5秒钟之后再恢复到自然的表情，重复动作10次。

三：消除双下巴

下巴微微的向上抬，报纸表情自然，然后维持这个动作3秒钟，这个动作能有效减掉下巴赘肉;嘴巴闭上，然后上牙齿努力的往后拉，下面的牙齿往前移动，这样能让脸部的肌肉保持紧绷状态，维持这个动作20秒钟。

四：美化脸部线条

嘴巴微微张开，然后拉紧你的脸部肌肉，这样可以保持脸部线条美丽，之后再闭上嘴巴，同时脸部是没有表情的状态，如此重复10次。