单排轮滑刹车视频教程

2017-06-22

单排轮滑刹车技巧有哪些?为了帮助大家解决这个问题,下面jy135小编为大家整理了单排轮滑的刹车技巧视频教程,希望能为大家提供帮助!

单排轮滑刹车技巧

一、 刹车器

前溜时配有煞车器的脚往前伸,身体向后稍倾,膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有煞车器的脚脚尖抬起以脚跟的煞车器磨擦地面以达煞车之效。注意刚开始练的时候配有煞车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。

1 前伸脚刹车

2 侧滑伸脚刹车

3 弓式急停

4 单脚刹车

5 单脚刹车(T)

6 后抬脚刹车

二 护具刹

7 双膝跪停

8 单膝跪停

三、 转弯刹

前溜时两脚平行呈前后状,右脚顺势往左方画弧线,双脚压内刃脚掌内侧出力便可煞车。

9 单扣弧刹车

10 双扣弧刹车

11 跳转双脚刹车

12 跳转单脚刹车

13 转侧溜刹车

14 前圆规刹车

圆规刹车要求以一个脚的一个轮子作支点即圆心,另一只脚绕着划弧。

15 后圆规刹车

四、 T字刹

前溜时两脚平行,然后呈一前一后之弓箭步,重心在前腿。身体前倾,膝盖下蹲。后脚向左转90度,斜贴在地面压内刃,缓缓地施于后脚少许力道,并且向前脚跟靠拢。

16 前溜倒T-stop(后脚内刃停)

17 前溜倒Toe-drag

此动作基本上和T-stop相似,不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已。这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮。并且前轮在触地时可以自由选定角度。如果有老轮子,脚趾位置是它们的好归宿,那样就能避免损坏好轮子了。

和T-stop比较,Toe-drag的好处是:它只磨损你的一个轮子,更加重要地,你可以更好地在刹住时控制转向。就算在拖拽时前轮在滚动,那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下。但是,由于它只采用一个前轮刹车,因此和脚刹刹车或T-stop比,他的停止距离会更长些。

18 前溜正T字内刹(前脚内刃停)

19 前溜正T字外刹(前脚外刃停)

20 后溜正T字刹(雪犁刹车)

21 前溜翘脚T字刹

22 双重内刃T字刹

23 双重外刃T字刹

五、 侧刹

24 前侧刹

平行前溜时右脚前滑,身体下蹲,左脚开始往左转。待左脚与右脚呈蟹步,身体下蹲后倾。右脚向前侧伸出。身体下压,右脚脚跟出力,压内刃。

25 后侧刹

后溜时右脚向后滑,身体下蹲,左脚侧伸出。身体蹲低,左脚压内刃,斜贴在地。

26 闪电侧刹(双重侧刹)

前侧刹转后溜后后侧刹。

27 前溜开脚内外刃T字转刹

前溜时两脚分开,右脚向右转,左脚始终与右脚成T字型。身体向右后倾斜。

28 后溜开脚内外刃T字转刹

后溜时两脚分开,右脚向左转,左脚方向始终不变。最后呈T字型停下。身体向左后倾斜。

29 后侧刹接旋转转后溜开脚内外刃T字转刹

六、 八字刹

适用于平缓长下坡,由于需长时间煞车,若使用T煞,则脚易酸麻。故于维持等速,避免加速太快时使用。亦可用于速度较慢时煞车。两脚张开,板成内八字,两脚弯曲蹲低,身体微向前顷,抬头两眼直视前方。由于脚内八,所以会往内滑,此时两脚用力往外撑,就可以慢慢的煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。

30 内八字刹

31 外八字刹

32 后八字刹

七 其他

33 开脚刹车(前轮和后轮两种)

34 旋转刹车

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