运动会黑板报资料

运动健儿们，用他们那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地!为运动会的黑板报做好了准备了吗?下面小编整理了一些关于运动会黑板报资料，希望对你又所帮助!

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运动会黑板报资料相关内容拓展 关于宝宝游泳：

宝宝游泳的最佳时间

宝宝满三个月以后就可以游泳了，这时孩子身体器官各方面发育都已比较完整，适当的游泳对宝宝是很有好处的。

一天之中，若是想带宝宝上午游泳，最好选择在上午10点，在吃奶一个小时，把过大小便后，这样家长不仅后顾之忧，而且宝宝精神状态好，也玩得开心。

若是想带宝宝下午去游泳，那么建议时间选在下午四点到四点半的时候，同样的，最好在吃奶一个小时后，而且因是下午最好是宝宝饭后睡了一小觉，把过大小便，这样的精神状态最适合游泳，活动量大些也不担心宝宝会吐奶，也不会大小便到游泳池。

宝宝多久游泳一次比较好

宝宝游泳一般选在夏季，其他季节游泳容易着凉。宝宝身体状况好的，可以隔一天游一次，若是身体较弱，一周游一次即可。

宝宝每次游泳时间应控制在15分钟以内，游的时间太长或太频繁会让宝宝太累，影响宝宝身心发育，并且因为婴儿游泳一般都是在室内氯气较多的环境中，时间呆久的话，容易发生胸闷、呼吸急促、气喘等症状。

另外也要根据宝宝情绪来变通，如果宝宝精神好可以时间稍长一点，如果宝宝哭闹就要早些出水。出水后应迅速擦干全身，喂点水，通常宝宝因耗费了体力太累了会安稳地睡上一觉。

宝宝游泳要注意室温和水温

宝宝游泳一般选择在室内，所以对室温和水温是有一定要求的。室内温度要求一般是：夏季20至23度，冬季25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季35至38度，冬季40至43度。为了给宝宝游泳要选择温度适宜的游泳房间和水温，最好拿着温度表亲自试一试温度，这样对宝宝比较好。

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运动会黑板报资料相关内容拓展 游泳需要注意哪些事项?

1、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

2、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

3、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

4、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象

5、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。