如何防止皮肤长斑

2017-02-22

女性朋友最担心的就是脸上长痘长斑,但是这其实跟我们的生活习惯有很大关系,那么怎么预防长斑呢?下面小编给大家介绍防止皮肤长斑的方法,希望对你有用!

防止皮肤长斑的方法

1、长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

2、睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3、夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。

4、防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2——3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

皮肤祛斑小常识

一、营养祛斑

鲜奶营养法:

准备适量喝剩的鲜奶,用热水敷下脸,然后将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。相当于做了个牛奶面膜,这种方法长期坚持,可以使肤色白净均匀,并且可以淡化色素沉淀。

香蕉营养面膜:

将香蕉去皮取适量捣烂成糊状后加入蜂蜜拌均匀,然后敷面,10-15分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、净白,此营养面膜特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,一周二次,可软化角质净白皮肤,防止斑点生成。

芦荟面膜:

取芦荟汁适量,再加入适量蜂蜜调匀,均匀的涂于脸部,有防止长痘的作用,并且有淡斑之功效。令肌肤靓丽并且焕发生机。

二、食物祛斑

喝柠檬冰糖水:

柠檬中含有丰富的维生素C,补充肌肤所需维生素C,防止肌肤衰老,长喝可以降火并且肌肤会越来越白晰。

红枣豆浆:

喝豆浆本身具有延缓衰老的作用,红枣具有补血的作用,常喝红枣豆浆,具有益气养血的作用,对女人而言有很好的滋补作用,并且会使肌肤红润细嫩有光泽。红枣豆浆更适合于血气不足的女性朋友们。

生吃西红柿:

西红柿中含有丰富的人体所需的维生素C,常生吃西红柿可以抵抗衰老,防止肌肤色素深沉,具有营养淡斑的功效。

其实说到底,任何方法有效或是无效自己还是要亲尝试下,再就是贵再坚持,美容也是需要恒心的,跟减肥一样。

孕妇预防长斑的方法

1、补充维生素淡化脸上色斑

在怀孕期间,很多准妈妈脸上出现色斑,虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品,但却可以多给身体补充含维生素C多的食物,在孕育期间要多摄入维生素C,多食用富含维生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

2、多用含维生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的护肤方式,也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重,会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不错的选择,但选用果皮就需慎重。

3、避免吃黑色食物预防脸上长斑

在怀孕期间,避免吃黑色食物,例如酱油,这类型的食物会增加体内黑色素,导致脸部长斑,脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物,脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

4、规律生活作息预防脸上长斑

在怀孕期间,准妈妈要注意自己的生活作息时间,要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯,就可以预防脸上长斑了。

5、减少太阳的直射预防脸上长斑

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康,可是阳光的直射可以造成色素的生长,使妊娠斑加深,从而不利于皮肤在生产后的恢复,因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

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