浅谈士兵环境应激问题 军事理论论文

所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激源。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。。以下是小编今天为大家精心准备的军事理论相关论文：浅谈士兵环境应激问题。内容仅供阅读与参考!

浅谈士兵环境应激问题全文如下：

摘要:在部队基层，士兵中常见的心理问题应当是环境应激①问题。这一问题经常困扰着基层干部的思绪，也牵扯到基层干部很大一部分工作精力，解决好这一问题对士兵的成长进步意义重大。本文对部队基层士兵中常见的应激问题进行剖析，从中挖掘产生这一问题的①①现象和原因，有针对性地提出可操作性的解决方法。

论文关键词：环境应激,自我调节,活动调适,合理渲泄

二、环境应激问题产生的原因

(一)环境的变迁。军营对绝大多数新入伍的士兵有重要影响。他们多数是首次远离家门，离开长期依赖的父母以及其他的亲人、朋友和熟悉的环境，意味着今后将开始独立生活，对众多的问题要自己拿主意，自己动手解决。所有这些都会对其带来不同程度的环境应激。

(二)部队管理教育方式。压抑、封闭、没有自由支配的时间，个别部队还存在着打骂体罚等粗暴的管理方式 。

(三)生活习惯的变化。南方士兵到北方当兵，饮食和生活习惯有很大差异，这也会造成部分士兵的环境应激。如果他们不能在短期内顺利适应，心理应激便会影响到正常的学习、训练和睡眠等活动，形成心理问题。

(四)语言隔阂。个别距普通话语系较远地区的士兵来到北方部队，会出现一定程度上的语言隔阂应激现象，造成学习困难和交往障碍等，这也会对其心理健康产生不良的影响。

二、环境应激问题的自我调节

(一) 活动调适法

活动调适法是指通过从事有趣的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。它包括读书、写作、给画、雕塑、体育运动、听音乐、歌唱、舞蹈、演戏、劳动等多种活动方式。活动调适法尤其适用于军校学员，它寓心理治疗于娱乐之中，不仅易为人接受，而且易于操作，可以广泛地运用于一般性的心理不平衡和轻微的心理障碍。活动调适法的实质在于用活动的过程来充实空虚的生活，用活动中获得的愉悦来驱散不良的负性情绪，用活动的内容来促进对问题的领悟和认知的提高，因此，活动调适法决不只是形式上的'玩'而已，而应随时把握利用活动中所提供的有利机遇、信息去发现问题，改变错误的认知，调适不良的情绪，纠正不适应的行为，提高自信心。活动的种类要根据自身的文化程度、原先的个人爱好、兴趣和实际条件来选择。一般来说，对于活动的兴趣和投注程度之大小与其效果呈正相关。

利用绘画、雕塑、摄影、音乐、舞蹈、戏剧等艺术活动进行自我心理调适方法的又称为艺术调适法，它是活动调适法的重要形式。艺术具有发泄情感的作用，古人曰：'书者，抒也'，'一点芳心休诉，琵琶解语'，'欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听'，可见艺术能够表达'不能言又不能缄默的东西'，是一种开放内心世界和独白的手段，也是能够释放积聚的情感、解除超负荷的精神压力、安抚焦躁情绪的手段;艺术具有寄托情志的投射作用，古人说得好'志感丝篁，气变金石。诗言志，歌咏言，诗也，持也，持人性情'，画梅菊以喻坚强不屈，画兰竹以喻高洁清高、正直，说的都是艺术对人格的投射性;艺术也是使人产生意象和超经验世界体验的手段，在这种没有语言的梦幻般的世界中，欣赏者可以进行任何惬意的幻想或联想，暂时逃避现实世界，忘却自己的存在而融入一种审美的意境之中;艺术作品可以引发欣赏者对往事或生活经历的回忆与联想，加深对生活的体验，激发生活的热情;艺术曾经是，现在仍然是一个民族或群体的心理特质或文化传统的象征，通过艺术可以了解传统，了解世界，获得群体心理，而这是获得社会适应能力的必要条件。

在运用艺术调适法时，应根据自身的情况选择相应合适的活动种类，如对抑郁者可选择音乐疗法，对焦虑可选择绘画疗法，对恐惧者可选择舞蹈疗法等等。另外，要根据活动的心理效应和和心理调适目标选择相应的题材，如贝多芬的'命运交响曲'高亢、激昂适宜于调适抑郁症、自信心缺乏者，民间音乐'平沙落雁'、'平湖秋月'、'春江花月夜'曲调平和、悠扬适合于燥狂、情绪不稳者。

(二)合理渲泄法

合理渲泄就是利用或创造某种条件、情境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪。渲泄是一种释放，其作用在于把压抑在心里的愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、焦虑、痛苦、烦恼等各种消极情绪加以排解，消除不良心理，得到精神解脱。因此，渲泄是摆脱恶劣心境的必要手段，它可以强化人们战胜困难的信心和勇气。无论是失恋、亲人亡故等很大的痛苦，还是惧怕某人、某种场合等难以说出口而实际上无关大局的行为，通过倾诉或用行动表达出来，实际上是对有碍于身心健康的情绪状态进行自我调节，所以渲泄的过程也是人们进行心理的自我调整过程。

军营是个特殊的环境，由于多种因素，官兵的心理压力往往比较大，有的同志时常会出现一些消极情绪，对他们的合理渲泄甚至牢骚，应予以正确的认识和充分的理解。不能认为士兵说了几句不中听的话就是冒犯领导，不能把抹眼泪与意志薄弱划等号。既要注意引导官兵采取合理的方式使消极情绪得以排解，又要教育大家自觉遵守条令条例和部队的规定，以不影响部队正常的训练、工作秩序与他人的生活为原则。

渲泄的主要方式有以下几种：

(1)倾诉。心里有什么问题和积怨，可以找同乡、战友、领导尽情地倾诉出来。倾诉对象一般是最亲近、最信赖、最理解自己的人，否则就不能无所顾忌地畅所欲言。在倾诉的过程中，可能因情绪激动、过度悲伤等因素，说话唠唠叨叨，辞不达意，说过头话，甚至发牢骚，对此要给予理解、同情和安慰，并适时予以正确引导。

(2)书写。用写信、写文作诗或写日记等方式，使那些因各种原因而不能直接对人表露的情绪得到排解。比如写日记，自己对自己'说'，想'说'什么就'说什么，没有任何心理压力，许多不良情绪就在字里行间中化解了。

(3)运动。有了消极情绪，闷坐在房子里可能'剪不断，理还乱'，到室外去打打球、跑跑步或爬爬山，呼吸一下新鲜空气，让怒气和痛苦随汗水一起流淌，心情就会开朗起来。

(4)哭泣。中国有一句老话，叫'男儿有泪不轻弹'，似乎男子汉是不应该哭泣的。其实，从身心健康这个角度来讲，'泪往肚里流'是不可取的。流泪也是一种渲泄，无论是偷偷流泪还是嚎陶大哭，都能将消极情绪排泄出来，从而令不愉快的情绪得到缓解，减轻心理压力。

注释：

① 应激——所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。

参考文献：

1、《武警政治工作学》，主编：马民书，人民武警出版社出版，2006年3月;

2、《舆论战、心理战、法律战》，主编：张晓艳，海军工程大学天津校区出版，2005年7月。