怎么才能瘦腿
2017-06-21
如何才能瘦腿?在生活中，哪些简单的运动能瘦腿呢?下面小编为大家整理了日常简单的瘦腿运动，欢迎大家阅读参考!
日常简单的瘦腿运动
1、多走路
走路可是最简单的瘦腿方法了，人家唐嫣的好闺蜜杨幂就是靠着产后走路瘦腿法，才恢复到了如今的竹竿腿。
瘦腿秘诀：下班走路回家，解压又瘦腿
适合人群：上班族
2、多按摩
我们的腿部上有许多的穴位，经常按压的话，不仅能加速下半身血液循环，而且还能起到显著的瘦腿作用，听说唐嫣每次拍完戏，都会习惯性的按摩腿部10分钟，效果棒棒哒。
瘦腿秘诀：按摩再按摩。
适合人群：上班族或者下半身容易水肿的MM
3、多吃瘦腿食物
哪些食物可以瘦腿呢?小编为你推荐的就是香蕉了，香蕉里面含有超级丰富的钾质，它可以帮你把腿部的水分和废旧物质排出，瘦腿效果立竿见影。
瘦腿秘诀：吃香蕉
适合人群：上班族
4、晚上少吃淀粉
晚上吃多了淀粉，不仅容易胖全身，而且还容易胖腿，因为淀粉里面含有大量的糖分，摄入过多的话，会导致胰岛素分泌过剩，这样脂肪就容易囤积在腿部上。台湾明星萧亚轩就是靠着晚上不吃淀粉法来瘦腿的哦!
瘦腿秘诀：晚上淀粉out
适合人群：上班族