2岁小孩夏天食谱_2岁小孩夏天食谱及做法

1岁的宝宝对热量和各种营养物质的需要虽然比婴儿稍低,但仍较常人高,2岁小孩夏天食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的2岁小孩夏天食谱，就让小编带你一一讲解吧!

2岁小孩夏天食谱：干酪拌南瓜

原料：甜南瓜1/5个，干酪粉1小匙

做法(1) 将南瓜去瓤，瓜肉部分切成小块，并煮熟。

(2) 将煮熟的瓜肉与干酪粉拌匀。

2岁小孩夏天食谱：炖苹果红薯

原料：苹果1/8个，红薯1/8个，桔子1/2个

做法(1) 将红薯和苹果去皮切成小块，桔子去皮榨成汁。

(2) 将切好的苹果红薯入锅加入桔子汁用文火炖熟。

2岁小孩夏天食谱：豆腐炒鸡蛋

原料：鸡蛋1/2个，豆腐1/20块，菠菜叶7片，海带清汤2小匙，酱油若干

做法(1) 将菠菜用热水焯一下，切碎，豆腐用开水焯一下捣碎。

(2) 在捣碎的豆腐里加海带清汤和适量酱油煮至汤干。

(3) 将切碎的菠菜放入鸡蛋糊里搅匀。

(4) 把(3)放入(2)是用筷子搅，凝集之后关火。

2岁小孩夏天食谱：炸薯条

原料：土豆1/2个，番茄酱若干，食油适量

做法(1) 将土豆皮削好并切成细条状，去除水份。

(2) 当油加热之后，将薯条放入锅中。

(3) 先用低温油炸，再用高温油略炸一下即可。

(4) 备一份番茄酱。

2岁小孩夏天食谱：土豆鸡蛋卷

原料：鸡蛋1/2个，土豆1/2个，牛奶1小匙，食油适量，黄油、盐、香菜末若干

做法(1) 将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。

(2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面。

(3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。

(4) 在上面放少量的香菜末作装饰。

2岁小孩夏天食谱：虾皮紫菜蛋汤

虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用

用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

2岁小孩夏天食谱：奶油肉丸

原料：牛肉15克，面粉若干，胡萝卜、洋葱若干，盐若干奶油调味汁1/2杯

做法(1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。

(2) 加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。

(3) 煮熟后加适量的盐调味。

2岁小孩夏天食谱：奶味蔬菜火腿

原料：火腿肠20克，肉汤1/2杯，卷心菜叶1/2片，牛奶3大匙，洋葱、盐若干

做法(1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好，加入肉汤煮制。

(2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。

(3) 煮至粘稠之后用盐调味。

2岁小孩夏天食谱：奶油鱼肉

原料：鱼肉1/3块，胡萝卜、洋葱1/5个，奶油调味汁1/2杯，盐若干

做法(1) 将鱼肉剔出，洋葱、胡萝卜磨碎。

(2) 将奶油调味汁、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中同煮。

(3) 用文火一直煮至蔬菜熟透，之后 加适量盐调味。

2岁小孩夏天食谱：炖花生米

原料：花生米10个，白糖1小匙，盐若干

做法(1) 将花生米在水里泡开，用文火煮熟。

(2) 煮烂后分两次加入白糖。

(3) 放适量的盐煮至汤干。

2岁小孩夏天食谱：猕猴桃饮料

原料：猕猴桃1/2个，鲜奶油1/2杯，牛奶1/2杯，白糖1大匙

做法(1) 将猕猴桃去皮，切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。

(2) 不停地朝一个方向搅动鲜奶油。

(3) 将(1)放入(2)里调匀。

2岁小孩夏天食谱： 菜花炒鸡蛋

原料：菜花2朵，面包粉1大匙，蛋黄1/2个，干酪粉若干

做法(1) 将拾掇干净的菜花用开水焯一下切成小块。

(2) 将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起，搅匀。

(3) 先用煎锅炒制菜花，之后加入(2)炒。

2岁小孩夏天食谱：奶油鸡肉片

原料：鸡肉30克，锡兰花1小朵，肉汤1/2杯，奶油调味汁1/2杯，盐若干

做法(1) 将锡兰花用开水焯一下切碎。

(2) 将鸡肉切成片状加肉汤煮，加入奶油调味汁

(3) 煮至粘稠时加盐调味，再放入锡兰花煮一会。

2岁小孩夏天食谱：炒萝卜鸡蛋

原料：鸡蛋1/2个，萝卜若干，黄油若干

做法(1) 将萝卜切成细丝，打好的鸡蛋里加入1汤匙水。

(2) 用黄油把萝卜炒熟后，倒入鸡蛋糊接着炒。

(3) 鸡蛋完全炒熟后关火。

2岁小孩夏天食谱： 牛肝拌番茄

原料：牛肝50克，番茄1/4个，洋葱、胡萝卜1/5个

做法(1) 将肝外层薄膜剥掉之后用凉水将其血水泡出。

(2) 将肝煮烂之后捣碎。

(3) 番茄用水焯一下，随即取出去皮去瓤，并捣碎。

(4) 将捣碎的牛肝和番茄拌匀。