桃子的热量介绍

2017-03-19

减肥吃什么水果,吃桃子吧!桃子不仅香甜可口,还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃子的好处多多,那么,吃桃子能减肥吗?

桃子的热量介绍

桃的热量和减肥功效别名:桃实、桃子

热量:48 大卡(100克可食部分)

分类:蔬果和菌藻

评价:热量较低的一种水果,其铁含量在水果中属于较高的,减肥时可适量食用。

减肥时可以吃桃子吗

可以,桃子药用价值性味功用:味甘、酸、性平,能养阴生津,润肠燥。桃仁苦、甘,平,有小毒。活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘。

减肥时吃桃子的常见问题解答

1、桃子吃多少比较好?

桃子虽然好处多多,多吃就会弊大于利,建议吃3-6个,过犹不及。

2、哪些人适合吃桃子?

适用人群

一般人群均可食用

1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;

2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者忌食。

3、桃子如何选购?

选购:挑选外皮颜色分布均匀,无碰伤的。不要挑选顶已经呈现红色,但果蒂处还是绿色,若能稍带点黄色的话才是好的。

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