如何快速瘦脸部的肉

2017-06-08

小巧纤细的瓜子脸一直是所有女生的梦想,娇小可爱的脸型,更受欢迎。那么,如何快速瘦脸部的肉呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

快速瘦脸部肉肉的方法

1、用冰毛巾敷脸

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,让脸部迅速恢复原有的紧致。

2、左右撇嘴

双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

3、睡前的紧颜按摩

在睡前保养时,重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。

4、大声喊“啊”

面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。

这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

5、盐水敷眼

在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

要注意的是,热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

6、弹珠瘦脸法

早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失。

有效瘦脸的食物

首先推荐特色小吃中常见的柿干。

很多人习惯将柿干当零食,也有人会将柿干当做是烹饪食材。柿干味道清甜可口,软硬适合,其中含有的钾质等多种营养成分,不仅让柿干成为了能促进口腔活动的健康食品,同时也是一款对瘦脸有着明显效果的食品。常吃柿干,吃出小脸,绝对不是问题。

豆苗的瘦脸效果也不错。

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾。钾的适量摄入,能消耗脸部的脂肪,达到瘦脸效果。此外,豆苗菜也可以强化咀嚼效果,以此达到强化脸颊肌肉的效果,更进一步地起到瘦脸作用。

红萝卜和西洋芹。

很多人都不爱胡萝卜和西洋芹的味道,但是其小脸功效却又让人又爱又恨。将红萝卜榨成汁,每天早上饮用一杯,瘦脸又美容。西洋芹可以当做普通的食材,即使是小炒,也可以搭配一些瘦肉一同烹饪后食用,间隔着使用,也能达到瘦脸效果。

纳豆和小鱼干的瘦脸效果也很OK。

在日式早餐中,容易保存的纳豆是必备食材之一。纳豆中同样含有丰富的钾质元素,是能维持人体健康,有着养生保健功效,同时有着瘦脸作用的常见食材之一。而小鱼干中的柴鱼、刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,多吃小鱼干,瘦脸更有速度。

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