美容养颜的最好方法

2017-03-22

我们知道肝脏排毒的容量是有限的,所以当它没有办法承受,没有办法负荷的时候,它就往皮肤来做把毒素排除的工作。下面小编给大家介绍美容养颜的最好方法,希望对你有用!

美容养颜的最好方法

1、最滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。

2、最排毒的是糯米

糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。

3、汗蒸,近年来受到热捧的排毒养颜方法

韩都电气石汗蒸房,在42-45度的温度下,人体受到远红外线的照射,能够充分排汗,全身毛孔完全打开,体内的毒素和垃圾物质会随着汗液排除体外。并且远红外线会与人体细胞产生共振,加强自身的新陈代谢,帮助人体代谢有毒有害物质。韩都汗蒸房还能释放负离子、活化细胞、消毒杀菌、净化血液,美白肌肤,改变皮肤肤质,会使肌肤光滑细嫩、增强皮肤弹性。

4、最养颜的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有薏仁油、薏仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有很强的美容养颜的功效。

美容养颜菜谱

香炸琵琶豆腐

材料:

嫩豆腐(1盒)、素鸡块末(1/2碗)

红萝卜末(少许)、鲜奶(1大匙)、

调味料:

盐(少许)、胡椒粉(少许)

太白粉(3匙)、发粉(1茶匙)

作法步骤:

1.豆腐压碎,加入素鸡块末、红萝卜末、鲜奶与调味料,混合拌匀。

2.汤匙抹油,填入豆腐泥,放入热油锅中炸。

3.炸至金黄色,捞起沥油即可。

备注:

1.油炸时如果材料不易成形,可以再加太白粉增加其黏度。

2.可用姜末、酱油膏煮成酱汁,倒入小碟中,作沾酱食用。

炒年糕

材料:

年糕(1盒)、高丽菜(1/2颗)

红萝卜(1条)、香菇(5朵)

芹菜(2根)

调味料:

酱油(1大匙)、胡椒粉(少许)

盐(2茶匙)、糖(1茶匙)

作法步骤:

1.将年糕洗净切斜片,香菇用水泡软去蒂。

2.高丽菜、红萝卜、香菇、中国芹菜洗净切成丝。

3.炒锅放油烧热放入香菇丝炒香,再放入红萝卜丝、高丽菜丝、胡椒粉、盐、糖一起煸炒,炒到蔬菜变软后加入酱油、年糕片及芹菜丝并倒入少许水,焖烧约1~2分钟,把年糕片焖透即可起锅。

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