小满季节养生吃什么好 小满季节养生食物

2017-06-01

小满季节养生吃什么好?520既是情侣们的节日也要记得这天是二十四节气之一小满,小满节气气温明显增高,雨量增多。闷热潮湿的天气,让很多人有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退等症状,所以我们要注意预防疾病,注意健脾化湿为主。那么小满季节养生吃什么好呢?下面是小编为大家整理的小满季节养生食物,供大家参考!

小满季节养生食物一、冬瓜草鱼煲

原料:草鱼、冬瓜。

配料:盐、味精、植物油适量。

做法:冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。用油将草鱼煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,将鱼、冬瓜一同放入沙锅内。武火烧开后,改用文火炖至2小时左右。汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。

功效:平肝、祛风、利湿、除热。

小满季节养生食物二、荸荠冰糖藕羹

原料:荸荠、藕。

配料:冰糖适量。

做法:荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。沙锅加水适量,将荸荠、藕同入锅内,文火煮炖20分钟时,加入冰糖,再炖lO分钟,起锅即可食用。

功效:清热利湿,健脾开胃。

小满季节养生食物三、绿豆海带汤

配料:绿豆50克,海带50克。

做法:煮汤。

此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒。

小满季节养生食物四、芹菜豆腐汤

配料:芹菜20克,豆腐30克,盐适量。

做法:共同煮熟,加食盐调味服食。饮汤吃芹菜、豆腐。注:一方单用芹菜加油盐治湿疹也可。

此方可治疗阴囊湿症。

小满季节养生食物五、红杞活鱼

配料:枸杞15克,活鲫鱼750克,香菜6克,葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。

做法:将鲫鱼去杂,香菜切成段,葱切成葱丝。锅放猪油烧热,依次放入胡椒粉、葱、姜,随后放入清汤、盐、味精,放入鲫鱼。待烧沸后,将枸杞下铁锅,移文火上炖20分钟,洒入香油即成。佐餐食,饮汤吃鱼肉。

此方可治疗阴囊湿症。

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