大盘鸡的具体做法步骤

2017-01-12

大盘鸡有皮带面,兼具肉食、蔬菜、主食的营养价值。你了解大盘鸡要如何做吗?那么,现在小编就来分享大盘鸡的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

大盘鸡的制作食材:

主料

三黄鸡

1000g

土豆

400g

辅料

适量

适量

干红辣椒

80g

大葱

300g

八角

适量

香叶

适量

料酒

适量

花椒

适量

胡椒

适量

孜然

适量

桂皮

适量

大蒜

适量

白糖

适量

草果

适量

大盘鸡的做法步骤:

1.材料:新鲜三黄鸡 土豆 干红辣椒 八角 花椒 胡椒 香叶 草果 孜然 盐 大葱 姜 料酒 白糖 大蒜 桂皮

2.三黄鸡洗净(我爱用三黄鸡),切成小块,土豆去皮切成块,大葱切成段,大蒜去皮 干红辣椒用凉水泡软

3.白糖炒的起咖啡色的泡了,

4.放进鸡块,

5.翻炒均匀

6.加入干红辣椒 八角 花椒 胡椒 香叶 草果 孜然 姜 料酒 白糖 大蒜 桂皮

7.继续翻炒均匀,

8.到鸡块有香味儿了成金黄色时,扔进土豆,加一点盐,炒均匀了

9.就加水至淹没鸡块,大火烧开,

10.加盖中火开始煮

11.土豆煮至自己喜欢的软硬时,加入切好的葱段,加盐调味,稍微煮一下,就可以出锅了

12.色泽红韵,鸡的香辣,土豆的绵 香辣美味

13.皮带面的做法: 1 冷水和面,和面时看面粉的多少放一些盐,要稍微软一些 2 面和好后,切成条,上面放一层油 3 醒30分钟,拉成宽面,一边拉一边在桌面上敲打 4 开水下皮带面,捞起过凉开氺

14.鸡吃到一半时,加皮带面,煮熟的皮带面非常有嚼劲,在鲜辣的鸡汁里一拌哪个美味啊,这后面的鸡汁拌面片是比前面的鸡肉还要好吃的。

大盘鸡的营养功效:

1、鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

2、鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

3、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

4、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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