幼儿舞蹈基本功把下练习方法
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把下练习是指幼儿从把杆向舞蹈表演的过渡阶段,在这个阶段是幼儿离开把杆,完全依靠自身的能力完成各种动作的练习。所以,把下练习是使幼儿提高各种动作能力和技巧的重要部分。那么,幼儿舞蹈基本功把下怎么训练呢?下面jy135小编为大家收集整理幼儿舞蹈基本功教把下训练方法,希望能为大家提供帮助!
幼儿舞蹈基本功把下练习方法
把下练习
把下练习可采用芭蕾舞手位、脚位训练法。这里简要介绍一下这种训练方法,以丰富幼儿基训内容。
芭蕾舞训练先从手位训练开始,手位是指配合人体的头部、躯体进行各种舞蹈变化的有规则的基本位置的运动,训练时脚不动,只站小八字步即可。训练各种手位时要加上呼吸,熟练后再配合脚位的移动动作。呼吸是舞蹈表演的重要因素,呼吸与人体动作配合得当,舞蹈表演就显得出色优美。因此呼吸训练应随同从最基本的手位训练开始:
1、手位的训练
一位:双手下垂,手心向里,两手靠近,但不要碰到,双肘微圆,上臂稍离躯体。
二位:双手像环抱一棵大树—样,从一位拾至到胃部,双臂弯曲、两肩放松。
三位;在二位基础上,两手环抱拾至头顶上方。
四位:一手在三位,一手在二位。
五位:一手在三位,一手在七位(二位手向身旁打开)。
六位:一手在二位、一手在七位。
七位:两臂向身旁打开,肩肘到手腕保持圆弧形,注意不要弯肘。七位手还原一位时,双手稍向上抬一下,划一小圆做呼吸然后自然下落。
2、脚位的训练
一位:两脚跟并拢,两脚外开成一直线。
二位:在一位脚的基础上,相隔一脚远距离。
三位:在一位脚的基础上,一脚收至另一脚前面的中间部分。
四位:在五位脚的基础上,前脚平行向前移至一脚远处,即这脚跟与那脚尖在一条直线上。
五位:在四位脚的基础上,前脚继续收至与后脚对齐,即前脚跟与后脚尖对齐。
脚位训练时,要注意重心均匀落在两脚上、收腹、收臀、挺胸抬头、两肩放松、呼吸自然、表情松弛,给人一种挺拔、舒展的感觉,脚位变化时,动作脚尖不要离开地面。
幼儿舞蹈基本功教学四:中国古典舞手位、脚位训练法
中国古典舞训练比较注意舞姿造型的训练、讲究处处照顾“四面八方”。比如一个“丁字步”的站法:左脚斜伸与右脚腕的正中相连成为一个“丁”字,左右小腿紧贴,上身胸部与斜伸出的丁字步成相反方向,两肩微向后打开,脸与胸部的方向相反,头稍拾起、这种站姿使每一方向的观众都能看到,这一造型顾及到了“四面八方”。
古典舞注重眼神与身段的表演,讲究曲、圆、扭、拧等形体表演线条。由于幼儿具有人小、稳定性差、耐力不足、理解能力弱等特点,所以动作的训练不宜过长、过于复杂,主要是为幼儿今后学习舞蹈打下良好基础。为此,仅从中国古典舞中选择基本手位、脚位以及一些基本动作,作为对幼儿进行基本训练的内容。
中国古典舞手位的基本训练
(1)掌:分男掌、女掌。男掌手指伸直,虎口张开,四指并拢与大拇指分开,女掌手指伸直、虎口收紧,拇指向中指靠拢,但不要贴紧。
(2)手臂的基本位置
1、拉山膀:两臂弧形侧举,高度与肩平,小臀微向里屈,手腕梢扣、掌心向外,掌背朝里手指微向上。
2、按掌:手按于身前,臂成弧形稍低于胸部,手指微向上,手心对前斜下方,从肩到手形成一个弧形。
3、托掌位:手臂举至头,手的位置在额前上方,手心向斜上方,食指对眉梢。
3、单山膀:先双手叉腰,然后右手由下经身旁向上撩掌至头的前上方、然后再下落切掌至胸前。
5、双山膀:先双手叉腰,然后左手做单山膀动作,接着,右手、左手一起做撩掌和切掌至胸前,这时躯干和头都微向左侧,成双山膀姿势。
6、顺风旗:一手做单山膀,另一手做托掌。
(3)手臂的基本动作概念
1、撩掌:手臂由下方至头上方的动作,用手带动,动作时,手背朝上。
2、切掌:掌的外侧向下,手背向外,如刀切状。
3、分掌:手由胸前经过头上方至侧或侧下方的动作,做动作时,手背用力向外分。
4、穿掌:与分掌动作大致相同,但不同之处,在分手时手背向外,指尖向上伸,伸至头上方翻碗,手心向上,然后手心向侧分开,还有一种是指尖向上,从身体侧边伸出,手臂朝外。
5、端掌:手由侧经下方端起到胸前的动作为“端掌”。与按掌位置相同,但与按掌不同的是,手心朝上。
6、晃手:双手臂与肩同宽,手心向外,两臂形成圆弧形,在体前做上左下右的划圆晃动。
7、云手:先站好丁字步,摆好双膀,然后,左手摆至胸前平屈,手心向上。同时右手至胸前稍屈肘、手心向下。与左掌心相对成交叉状。眼看右手,接着两手臂同时经斜上方绕至头前,相继翻掌于头两侧,掌心向下。再经右侧绕至左侧,左臂于左侧山膀,右掌心向下,右臂经胸前,服视右手,拉成山膀,目平视前方,两手交叉在胸前划圆。
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