去除口臭简单小方法

2017-06-13

去除口臭简单小方法介绍

刷牙――除口腔不洁的口臭必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。

蔬菜水果――除消化不良造成的口臭因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。

柠檬水――除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

刷舌――除舌苔细菌造成的口臭在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

1、山楂水去口臭

山楂有消食化积，行气散瘀的作用。对于饮食积滞，脘腹胀满所带来的胃热而引起的口臭有良效。方法：用山楂20克，适量水煎，当茶常饮可消除口臭。

2、菊花茶去去口臭

取20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除由肝、胃疾病引起的口臭。

3、薄荷粥去口臭

鲜薄荷叶30克，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用;再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

4、粉葛根治口臭

配方：粉葛根30克，藿香、白芷各12 克，木香10克，公丁香6克。

制用法：加水煎汤，时间不宜久煎，分多次含漱。每日1剂。口腔溃疡者不宜采用。

功效：治口臭。

5、石膏煅治口臭

配方：石膏煅、硼砂各1.5克，黄柏、甘草各0.9克，青黛 0.6克，牛黄、冰片各0.3克。

制用法：共研极细末。先以板蓝根、金银花各10克浸水漱口，再含药末少许，日3-6次。

功效：治慢性口腔干燥及口臭。

吃一片面包

如果你是崇尚碳水化合物饮食大军中的一员的话，要记住口臭，或者“呼气带有酮味”可能正是你经常吃汉堡，面包要付出的代价。你可以尝试各种方法来清新口气，比如口香糖或者水果，但是尽量不要把碳水化合物类食物当作零食来吃会让你有意想不到的收获哦。

喷水器

想凭借一个牙刷就彻底清洁口腔是不可能的。“用一个冲洗器就能解决这个问题，它能把牙齿周围，牙龈周围的残留物都冲出来”，沃勒说，“如果食物残留在牙刷不能触及的地方，它就会成为发酵产物的来源”。

不要总惦念着

如果你认为自己口气难闻，并且对此念念不忘，不敢靠近别人，不敢开口说话，那你一定要纠正自己的想法了，“一个因为口臭就认为自己是社会贱民的人是永远也不会拥有清新口气的”，沃勒说。

不要让你的舌头变成脏地毯

难闻的口腔气味通常见于那些不注意口腔卫生的人。臭味一般是由发酵腐烂的食物，以及细菌的代谢分解产物所产生，这就是刷牙和使用牙线的重要性所在。但是，一定要记住，不仅要刷牙，还需要刷舌头，这样才能尽可能的除去细菌。