有关运动健康的黑板报内容
生命在于运动，饭后百步走，活到九十九。运动有助于健康。那么关于运动健康的黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些运动健康的黑板报的文字资料和图片，希望对你有用，欢迎阅读!
运动健康的黑板报图片：
运动健康的黑板报图片1
运动健康的黑板报图片2
运动健康的黑板报图片3
运动健康的黑板报内容1：
运动与健康的关系
一、舒解疲劳与放松
疲劳是持续某种工作到相当时间，对该工作产生厌烦心理和疲倦的感觉，工作效率降低，机能减退，这种状态称之为疲劳。 疲劳如果在体内不断堆积到相当程度的量，无法获得适当的舒解，将导致身心两方面的压力，最后使人体器官功能产生障碍，甚至使器官功能瓦解。
不同年龄层有不同的疲劳感觉，譬如青少年的疲劳在于肌肉;30岁以上的人心理疲劳增加。一个良好均衡的运动很自然的舒解疲劳和放松身心，运动能增进身体知觉，减低肌肉紧张，使交感神经系统安静，副交感神经亢奋，让身体状况舒缓放松，同时减低焦虑。降低冠状心脏病的危险美国研究显示：无论是职业或休闲的体能活动，都有助于降低冠状心脏病的危险，一项以13000人，为期八年的研究，发现即使是中度的运动也可以降低心血管疾病的病发率。
同时 Cooper Institute for Aerobic Research研究显示：运动可以减低大多数的慢性病病发危险和早逝。医学研究：冠状动脉硬化与冠状动脉粥样硬化是引起冠状心脏病主要的因素;高血压、高脂血症、吸烟、糖尿病、不良心理社会因素、饮食习惯、肥胖与少动、家族遗传、年龄与性别、口服避孕药是引起冠状动脉硬化的主要因素。
缺乏体力活动的人同样易患冠状心脏病; 临床资料也证实，冠状动脉心脏病人能坚持体力活动者比不活动者死亡率显着降低。我国卫生部的调查情况显示，体力劳动者比脑力劳动者冠状心脏病的病发率约低一半以上。据研究运动是通过多种机制而起到防治冠状心脏病作用的。运动锻炼在冠状心脏病防治中的作用机理：减少引起疾病因素;调整心理状态;改善冠状动脉循环;减少血栓形成;减轻动脉硬化。
二、改善心理机能
近年来众所周知，运动可稳定情绪压力，在人体内激素、神经传导、化学等变化，有助于身体对压力反应的准备与适应。例如运动时身体可释出血胺、葡萄糖、雄性激素、肾上腺皮质素脂醇调整生理状况。也可以促使脑细胞释出导致放松的脑吗啡，改善自我信念、减低焦虑、隔离压力、提升心理机能。
运动健康的黑板报内容2：
1、运动不负有心人，坚持时日必奏效。
2、站如松，坐如钟，走如风。
3、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
4、体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。
5、运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
6、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。——爱默生
7、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。
8、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。
9、体育是包治百病延年益寿强身健体的灵丹妙药。
10、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
11、友谊第一，比赛第二。
12、体育是填补空虚的最佳良药。
13、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
14、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。
15、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。——鹤见右辅
16、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
17、岁月催人老，运动抗衰老。
18、体育精神是人性的永恒。
19、少年不煅烧，老来徒伤悲。
20、运动使人健康使人聪明使人快乐。
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