提高大脑右半球能力的训练

通过前面的阅读，我们已经了解了左脑和右脑的不同功能，想要取得某一方面的突出成就，就应该相应地开发自己的左脑和右脑。那么，怎样才能开发右脑，达到同时使用大脑两个半球呢?目前，有些国家提出了做单侧体操的方法，做左侧体操是开发大脑右半球功能的一种好办法。由于大脑右半球负责左侧身体的运动，因此，左侧体操会反过来促进大脑右半球的活动，有利于大脑右半球能力的提高。左侧体操包括以下一些基本动作和游戏训练。

第一、左上肢侧举运动。左脚向左侧跨一小步;左手侧平举，掌心向下，左手经左侧部向上举;左手还原。

第二、左上肢前举运动。左脚向左侧跨一小步;左手经左胸前举至水平;左上肢再经胸前上举，与身体平行;左上肢经胸前向下复原。

第三、左手指运动。伸出左手，做握拳运动;将握紧的拳头松开，重复进行;将拇指依次与其他各指的指端接触，进行对指训练。

第四、左腿侧举运动。立正，目光向前，双手叉腰;重心放在右脚，左脚向左侧外提起，脚伸直，直到与地面平行，复原。

第五、左脚前举运动。目光平视，双手叉腰;左脚向前踢，达到与地面平行，复原。以上各节每次做10遍，每天早晚各做1次，每次约5分钟。