赵丽颖瘦脸成功的方法

2017-06-15

1.盐水敷眼睛

睡前喝太多水，饮食口味过重，熬夜等都会导致第二天水肿，让整张脸看上去胖嘟嘟。盐水敷衍可以有效排除多余水分，帮助你快速消水肿。

2.吃海白菜汤

海白菜是海藻类的植物，能有效促进新陈代谢，改善水肿情况。不少MM胖脸都是水肿导致的，饮食也是有效消浮肿瘦脸的方法哦!

3.喝黑咖啡

早饭过后，来一杯纯黑咖啡，有很好的排水利尿功效，消水肿超级有效，尤其是针对眼部浮肿。这里要提醒大家的是，一定要是纯黑咖啡哦，不加糖不加奶。

4.海带敷眼睛

洗干净的海带打成泥状敷在脸部，也有消水肿瘦脸的功效。不仅如此，还能清洁皮肤，让皮肤更加白嫩紧致哦!

5.冷热水交替洗脸

每天用温水清洁皮肤后，再用冷水冲洗一下脸部。也可以用热毛巾敷脸，然后换冷毛巾再敷一下，帮助毛孔收缩，促进脸部血液循环，瘦脸又美容。注意控制水温，不可过烫也不可过冰，防止皮肤烫伤或冻伤。

6.穴位按摩瘦脸

每天早起睡前都可以顺着脸部轮廓按摩一下，刺激脸部穴位，消除浮肿，帮助废物排出，达到瘦脸美容功效。

有效按摩瘦脸的方法

按摩瘦脸操一：

1.颈部按摩—瘦双下巴。双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。

2.淋巴按摩—排毒。将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

3.颧骨按摩—立体轮廓。同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒

4.下颚姿势—瘦下巴。上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

5.上仰姿势—瘦下巴。上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。

按摩瘦脸操二：

1.将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。

2.接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。

3.由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

4.头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。

1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。

3、芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。

4、胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

5、黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。