如何预防长妊娠纹

2017-02-07

怀孕是女人一生必经的过程,但是孕期也会有让人烦燥的事情,比如长妊娠纹,特别是后期,很多准妈妈的肚子就跟西瓜纹一样的,花花的。不仅影响美观,还很痒,时不时会忍不住用手挠几下。严重的会破皮感染。所以孕还是要预防妊娠纹的生成。下面是小编为大家整理关于如何预防长妊娠纹的相关资料,供大家参考!

预防长妊娠纹的方法1:注意营养均衡

孕期突然增长的体重很多是因为营养不均衡,导致皮肤脂肪突然增多而形成妊娠纹。所以平时要注意营养均衡,多吃蛋白质类,如:瘦肉、鸡蛋等。每天只要输入的蛋白质量够,就不容易感觉到饿,那就不会吃更多的东西。

所以要注意,少吃多餐。才能吸收更多的营养成份。

预防长妊娠纹的方法2:橄榄油

巧用橄榄油,如果条件允许,就买些橄榄油来用,可以平时做菜的时候用,也可以涂在肚子防止妊娠纹生成。

但是在涂肚子的时候要注意一定要轻,顺时针进行,不要来回按摩,这样容易造成宝宝脐带绕颈哦。

最好找专业的按摩师来帮忙按摩。

预防长妊娠纹的方法3:适当的运动

很多准宝宝怀孕后就很少动了,其实这样是不健康的,怀孕后也要适当的运动,只是不要做剧烈运动。像做一些慢走,孕妇瑜伽,跳慢舞都是可以的哦。如果有专家人员在旁指导的话,可以去学游泳和健康活动。但要是没有专业人士这两项可不要去做哦。

运动时只要不感到累就可以,最好每次不要超过半个小时。

预防长妊娠纹方法4:茶油

如果说橄榄油比较难找到纯的,那么茶油肯定能找到,在南方很多地方都有人种。也有很多野生的,到种茶的当地地方去找。而且不是特别贵。

用法其实和橄榄油差不多的,可以用来做食用油,也可以用来按摩肚子。都有保润的功效。

茶油使用的时候要注意一点就是,油不要用刚榨出来的,虽然刚榨出的很香,但也因此味道比较重,很多孕妇受不了重味道。所以最好用沉垫一些时间的茶油。一般沉半个月,杂质也都到底部去了,味道也没有那么浓。

预防长妊娠纹方法5: 多喝水、保持皮肤湿润

水是很重要的,这里除了喝,还要用。先说喝,孕妇每天应该比平时喝多一两杯水,保证体内水份充足。因为孕妇比较怕热,容易出汗,后期的时候上厕所的次数也比较多,失去的水分更多。所以一定要多喝水,以保证身体内有足够的水份供应。 有些宝妈为了少上厕所,所以一天都很少喝。这样是不健康的哦。

还有就是用,最好经常用水,或者湿毛巾擦下肚子或者干燥的皮肤,防止皮肤出来干裂。这个在秋天要多用。

预防长妊娠纹方法6: 避免日光直射

日光的直射会加重妊娠纹,因此要预防妊娠纹出现或加重,日常生活中孕妇最好避免日光直射。

预防长妊娠纹方法7: 冷、热水交替沐浴

孕期沐浴时,坚持用冷、热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。沐浴后,在可能会产生妊娠纹的部位涂上滋润霜。

预防长妊娠纹方法8: 少用化妆品

怀孕期间孕妇要预防妊娠纹,就应少用化妆品,要用也选用刺激少的化妆品或护肤品,避免浓妆艳抹。

预防长妊娠纹方法9:孕前注意皮肤护理

要预防妊娠纹,在怀孕前就应注意皮肤的护理和体育运动。让皮肤保持良好的弹性,才能更好的承受孕期的变化。

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