如何缓解宝宝入幼儿园焦虑

2017-04-09

缓解宝宝入幼儿园焦虑的办法

1、熟悉环境

如果你在开学之前提前带孩子到幼儿园玩耍,那么等到真正开学的时候,孩子哭闹的情况将有所减少。如今很多幼儿园报名都会提前几个月进行,家长很早便可确定孩子将要进入哪家幼儿园,家长应该在入学前带孩子都幼儿园熟悉环境,条件允许建议多去几次,让孩子知道幼儿园里都有些什么有意思的东西,这样孩子对幼儿园甚至会有所起期待。

2、调整作息

一些孩子由于幼儿园生活作息跟家里的区别较大,比如午睡时间不睡觉,到了上课时间又想睡觉,孩子可能会觉得幼儿园如不家里好,于是开始想家,接着开始焦虑不安和哭闹。家长应该尽早让孩子在家里培养跟幼儿园一样的作息时间,以便孩子尽快适应幼儿园生活。如果没有提前做这项工作,那么家长务必从现在做起,否则日后孩子可能还会有较长时间的哭闹情况。

3、饮食调理

由于刚入园孩子情绪不稳定,在一定程序上会影响它的饮食起居。按民间的说法就是“有火”。家长接孩子回去后,如发现孩子特别贪吃,一定要适当控制食物的品种和进食量。注意“三多”、“三少”,即多吃清淡的蔬菜和新鲜水果,少吃肉类及煎炸食物;多喝白开水,少喝各类甜味饮料;多吃软烂食物,少吃不易消化食物。

4、药物助力

如孩子自身抵抗力较弱,刚来幼儿园后,由于情绪波动,容易患病。家长可适当喂一些小儿清火的小药丸,以增加身体抵抗力,帮助他们顺利渡过适应期。

孩子入园焦虑体现在哪里

1、抵制入园的行为

当发现幼儿园并不如想象的那么好玩之后,孩子为了逃避入园的“厄运”,往往会做出许多地抵制行为,如,哭哭啼啼,试图软化父母把他们留在家里;再比如,捶胸顿足、撒泼打滚,试图以“武力”解决问题;再比如,磨磨蹭蹭,尽量拖延去幼儿园的时间。

2、性情的突然改变

不少妈妈会发现,孩子入园后,原本外向的性格可能会变得内向了,原本乖巧的孩子变得爱哭鼻子、爱发脾气等等,为什么会出现这种情况呢?其实这都是孩子是突然面临陌生环境时所表现出的本能反应,因为在家庭所创造的安全场突然消失之后,原有的生活秩序被打乱,他们一下子失去了对周围环境的掌控感,这种被剥夺的感觉让他们感到无所适从。

3、生理上的变化

主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑症的儿童常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会出现感冒、腹泻等疾病。

如何让幼儿园的孩子交上朋友

1、帮助孩子分析问题。当孩子回来告诉家长在幼儿园没有好朋友时,家长不要只顾着安慰,也不要对宝宝说,不愿意和宝宝交朋友是其他孩子的不对,当然更不能因为孩子没有朋友而责骂孩子,怪他没本事。当孩子告诉你之后,应该和孩子好好沟通,与老师联系交流,找到孩子没有朋友的原因,再根据原因帮助孩子分析及确定解决办法。

2、不要让孩子挑朋友。有的家长害怕自己的宝宝结交了不乖的孩子,总跟宝宝说某某孩子喜欢拿别人的东西,人不好、不喜欢他等等,这样的话语很容易让孩子养成“挑朋友”的坏习惯。家长应该让孩子结交不同个性的朋友,让孩子学会跟不同个性的人交往的方式。

3、提高孩子的交往技能。家长应该多带孩子去户外走走,接触大自然,认识其他小朋友,让宝宝与其他孩子共同玩耍,增强孩子的交际能力,也可以通过角色扮演的游戏,让孩子多开口说话,学会与不同类型的人接触交往。