5岁儿童营养食谱，5岁儿童营养食谱及做法

宝宝长到五个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，而且宝宝的成长速度很快，这时母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏，营养已经不能满足宝宝发育的需要。因此，需要开始为宝宝添加一定的辅食以保证营养。5岁儿童营养食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下5岁儿童营养食谱都有哪些吧!

5岁儿童营养食谱：南瓜牛奶泥

材料：南瓜100克、牛奶适量

做法：

1、南瓜去皮去瓜瓤，洗净切成片儿或小块;

2、放进蒸锅，蒸20分钟左右至南瓜软烂

3、将蒸好的南瓜放进小盆里，用打蛋器搅碎成泥。

5岁儿童营养食谱：桂圆红枣泥

材料：大枣100克、桂圆肉15克

做法：

1.将大枣去核，清水洗净，待用;

2.把红枣、桂圆肉也洗一洗，待用;

3.将大枣、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，上笼蒸熟即成。

5岁儿童营养食谱：肉松蛋炒饭

材料：蛋1只、肉松若干、食盐、油少许

做法：

1、鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟;

2、炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒;

3、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘;

4、炒饭上撒上肉松即可。

5岁儿童营养食谱：虾豆腐泥

材料：豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗

做法:

1、肉汤烧开，放入洗净的豆腐，边煮边用器具压成豆腐泥;

2、虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥;

3、胡萝卜去皮切成细末;

4、豆腐汤煮开后，放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。

5岁儿童营养食谱：双色泥

材料：香蕉1/5根、菠菜2颗、酸奶1勺

做法：

1、将香蕉制成泥状;

2、将菠菜用开水烫一下，煮熟后捣烂;

3、两种泥混合后倒入酸奶搅匀即可。