子宫怎么排毒

2017-04-08

子宫是女性生理上区别于男性的生理器官,正因为子宫的存在,所以女性才能孕育宝宝。那么,子宫怎么排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

子宫的重要性

1.生育能力,这相信所有人都知道的一个重要的作用,对的,子宫的作用最首要的当然是生育。它是我们繁衍后代必备品,生育对于女性来说也是一个重要的里程碑。

2.月经的调节,女性还有一个特有的,就是每个月都会来月经,而每个月的月经对女性来说都是相当重要的,是女性健康的标志,有促进女性造血系统的更新,体内毒素排出。

3.免疫。子宫做为全身免疫功的一个环节,也有着不可替换的作用,子宫可以分泌许多的激素:如上皮生长因子、前列腺素、泌乳素等等等,用来调节女性内分泌功能,有无可替代的作用。

4.保护卵巢。子宫和卵巢都是女性重要的生殖器官,共同担负着繁衍后代的重任,生孩子,两者都必不可少,但是我们不知道的是,子宫可以保护卵巢不受伤害。因为子宫能为卵巢提供血液,如果子宫发生疾病的话,不仅子宫会受到伤害,卵巢也会受到相应的影响,会加速女性的衰老。

5.维持内分泌的调节,内分泌紊乱会使女性受到各种疾病的困扰,而子宫就有调节我们内分泌的作用。

子宫保养的方法

1、不要过多地吃甜食,因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。

2、远离冰冷辛辣等刺激性食物,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋或吃辣,会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。

3、不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

有助于子宫排毒的食物

1、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

3、燕麦:其能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

4、薏仁:其可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

5、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

6、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

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