阳光体育黑板报花边边框图片

很多人都认为运动越多越好，其实不然，选择适合自己的体育适量运动才是关键，接下来是小编为大家带来的关于阳光体育黑板报花边资料，供大家参考。

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阳光体育黑板报相关资料1：体育的格言

1) 机器不转要生锈，人不活动要得病。

2) 刀不磨要生锈，人不练要生病。

3) 枪不擦不亮，人不练不壮。

4) 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

5) 丝不织不成网，体不练不强壮。

6) 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

7) 树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

8) 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

9) 天天练身子，远离药铺子。

10) 运动锻炼身体棒，"生病黄鱼"变强壮。

11) 马无夜草不肥，人无运动不健。

12) 生命像河流，运动防腐臭。

13) 活水贵在流动，生命贵在运动。

14) 人是动物，不动成废物。

15) 多一分运动，少一分病痛。

阳光体育黑板报相关资料2：运动过量的危害

1、运动过量容易发生运动损伤的危害。

刚开始参加体育锻炼的人,有时在连续过量运动情况下课造成骨与肌肉附着点处的疲劳骨折。过度运动可造成慢性关节劳损,表现关机疼痛肿胀。同样可引起前面所说过的跟疼症。

2、运动过量对泌尿系统的危害。

可导致集体大量出汗,肾血流量减少,尿液浓缩,产生高渗原尿。过度运动时,血管收缩是机体缺氧和二氧化碳储留,导致肾脏急性受损,虑过膜通透性增加,可能导致运动性尿。

3、运动过量对神经系统的危害。

过度运动可是记忆力下降。头晕。头痛失眠等现象。还可出现资助神经紊乱症状,表现为面色苍白。恶心。汗出。眩晕及耳鸣,甚至导致意志伤失,肌张力丧失而突然晕厥的现象。

4、运动过量会使人产生精神依赖的危害。

大运动量会使人体产生的一种“吗啡样物质”增加,这种物质大量释放到血液中,使人感到兴奋,可抑制各种不适与疼痛。时间一长便会成瘾,一旦停止运动,便会产生困倦、精神沮丧、经常抑郁、易激动、焦虑不安等不适的感觉。

5、运动过量可造成运动能力下降的危害。

过大的运动量,会使各器官系统的功能都有所下降,会增加运动性贫血的发生率,这种贫血多为缺铁性贫血,原因不明。反过来,贫血可造成运动能力不足,机体的反应能力下降,平衡感降低,肌肉弹性减小。一到运动场地,就头昏恶心,同时还伴有食欲下降、失眠易醒、易怒、便秘、抑郁、焦虑、易感冒等症状,这些都有可能影响运动能力的正常发挥。