手脚皮肤干燥怎么保养

2017-03-01

手脚皮肤干燥的保养方法

1.减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。每次洗手后都要涂抹护手霜。

2.晚上用热水浸泡手脚后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。

3.少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

4.多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足干裂和色斑的生成。

5.多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤干裂的作用。手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。

6.皮肤干燥必须减少长时间在热空调环境的环境里。及时给身体补充水分对肌肤的水嫩程度起到一定的助益，可以选择每天多饮用一些温水或者富含水分的水果，达到补充身体水分的目的。

7.充足的睡眠对肌肤的保养是非常有益的，每天晚上10点到凌晨2点是肌肤进行新陈代谢活动最为旺盛的时刻，如果此时不能保证睡眠的话，非常容易影响肌肤的光泽细腻程度。因此，要养成每天早睡晚起的好习惯，对肌肤护理具有很好的积极作用。

8.护肤品是冬季对肌肤补水保湿见效最快的方法，但在产品选择的时候，应选用刺激性要小。

9.皮肤按摩可以有效的加速血液流动，对活络经血有非常大的帮助，能够缓解因冬季环境造成的肌肤新陈代谢活动缓慢等问题，而且使肌肤补充水分的效率也大大加强，对肌肤的润泽有极大的帮助。

10.避免极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

方法一：膝盖的保养

膝盖适用于颗粒较粗的去角质产品，如果膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的功效。

具体方法为：

将膝盖清洗干净，涂抹上去角质产品后，戴上去角质专用手套。然后顺着同一方向，好像绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。膝盖搽乳液的DIY按摩法：以双手均匀取乳液，搓揉到温热。然后以指腹的力量由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。

方法二：手臂的保养

手臂适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为：挤出一些去角质产品，分别放在上下手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉;手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。

手臂搽乳液的按摩法

倒出些许乳液，双手先行搓揉回温。然后从下手臂到上手臂(含内外侧)由下往上涂抹。内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。接下来以大拇指和食指横向夹住手臂，一捏一放，由下往上进行，再以纵向依法炮制。对于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起来(有痛的感觉就对了)。

方法三：小腿的保养

小腿适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为：先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部分由下往上画螺旋搓揉;小腿外侧左右手不断交替，以手指的部分由下直线往上摩擦。

小腿搽乳液的按摩法

取适量乳液，双手互相搓揉到温热后，包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。最后以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握紧)，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。

方法四：手肘的保养

手肘适用于颗粒较粗的去角质产品。具体方法为：将右手臂往内侧弓曲，以左手掌取适量去角质产品，顺着同一个方向以画圆圈的方式摩擦右手肘，之后双手互相交换，最后用清水洗干净。

手肘搽乳液的按摩法

将乳液倒在手掌心搓揉回温，左手先弓曲起来，右手掌包住左手肘，轻轻地绕圈抚摸。

手脚皮肤干燥保养相关文章：

1.缓解皮肤干燥起皮的方法

2.怎么保养自己的手

3.脚部保养秘诀

4.睡前保养肌肤的10个小技巧

5.保养皮肤的20种方法

6.办公室一族脸部皮肤干燥怎么办