a型血女人保持身体健康

2017-06-13

a型血女人的体质分析

A型的朋友忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，尤其是脑梗塞病人，是个种血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中，A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。

从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示。每种血型都有着自己不同的特点：A型血在压力之下，心脏健康容易出现问题;B型血对于传染病毒经常束手无策;AB型血的抵抗能力一直是个问题;O型血虽然有着超强的健康基础，但是胃部健康却是你的隐患。

A型血的人应限制糖、咖啡和酒的食用，这些东西可能会暂时地减缓压力，但最终会增加压力，并且会减缓新陈代谢的作用。

一天1杯或每6饿小时1杯咖啡，对A型血的人来说是可以接受的，这个饮用量不会对压力产生太大的刺激。如果你喜欢喝咖啡的话，要小心限制其他含有咖啡因的食物，太多的咖啡因会刺激肾上腺激素的产生。

不要节食或不吃早餐，早餐要吃得丰富而平衡，需要吃富含蛋白质的食物。早餐要吃得像国王一样，而晚餐则要吃得像穷人一样，这是非常重要的健康之道。

少食多餐可以缓解胃酸含量低所引起的消化系统的问题。但你精神紧张的时候，不要吃东西，因为这时胃酸会分泌更少。当你胃中的胃酸太少时，食物就会在你的胃中停留更长的时间。另外，要注意食物的组合，如果在同一顿饭中，避免同食淀粉和蛋白质，那么，你对食物的消化和新陈代谢就会更有效。

鳟鱼芦笋

材料：

芦笋150克鱼(不拘种类)一尾

胡椒盐适蒜头粉or沫半小勺

小蛋黄2颗

柠檬半颗

无盐奶油100克水2小匙

盐半小匙

做法：

1.鱼照喜欢的样子去鳞切片，抹上微量蒜沫、盐、胡椒粉在小火下嫩煎。

2.芦笋在盐水中(略咸)川烫，猫猫喜欢吃比较脆的芦笋所以煮到8分熟而已。如果喜欢亮嫩口感的芦笋就在川烫5分熟时拿起来用冷水过一下，再用油与大火快炒3分钟。

3.荷兰酱：无盐奶油在隔水加热下融化(两个锅子大锅加水，小锅放在大锅里融化奶油)。奶油融化后放两个蛋黄(只有蛋黄)，同时挤半颗柠檬汁和两小匙水一起搅拌 (快速的手工搅拌)。出现略为泡沫状时加盐调味，在搅个2～3分钟就完毕啦!

4.嗯~这么诱人可口的餐点，配上马铃薯或是烤的热热的法国面包!真是太享受拉～品质跟餐厅有得比唷。在家里煮新鲜好吃又卫生，品质保证。