A型血减肥的食物有哪些

2017-05-15

A型血的减肥食物有助于减肥,你知道他们A型血的人吃什么减肥的效果会比较好吗?小编为大家收集整理了A型血减肥的食物,供大家学习借鉴,希望对你有帮助!

A型血减肥的食物种类

悲催的A型血:

应适应素食

大豆蛋白质是这类人的健康食品。

应常食用:

豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。

少量食用:

所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。

可增肥的食物:

肉类、乳制品,菜豆和小麦。

可减肥的食物:

橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

A型血的减肥方法

性格审慎行事。具自省心与忍功的A型,对于自己认同的事,便会一板一眼努力执行。完美主义的倾向,容易给自己压力。

饮食习惯用餐时的气氛如果不愉快,必定食欲大减,胃痛也经常发生,长久下,就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大,使A型心理溃决时,也可能出现暴饮暴食的情况。

最佳减肥组合将目标降至可控制的范围,保持心情愉快最重要,磅秤就暂时搁一旁吧。一季或半年的长程减肥计划最是适合,例如健美操,游泳。跑步等运动再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩,快快乐乐迎向窈窕。

A型血人的健康关键词

A型一颗脆弱的小心脏

提到A型血人,我们脑袋里总会浮现出一个多愁善感、心思细腻的形象。痴情的林妹妹,正是A型性格比较极端的一个表现。多年来坊间流传着的大爷大婶一夜致富然后倒在麻将台上的故事,让我们知道情绪和心脏是脱不开干系的。但对A型血人来说,又何止是情绪波动,天生黏稠的血液在推波助澜!临床资料统计,心血管病人中有35%都是A型血。A型血人的血液浓度较高,对脂肪的代谢能力欠佳,久而久之,就比其他血型的人更容易得心脏病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。只能说:A型血人脆弱的小心脏,你真的伤不起啊!

关键词:心宽体瘦

不管是麻将台还是专家,都告诉我们过高压力会提高罹患心脏病的风险。总是想太多的A型血,更需要时时刻刻提醒自己:放宽心,让血管也松口气。但心宽体胖可绝对不能是A型血的座右铭。越多脂肪,离A型血的天敌疾病们,就越近一步。A型血的祖先是以农耕为业的,吃的当然也是以素为主啦。这样进化而来的A型血后代们,自然不适应太多现代高热量食品带来的副作用。比起乳制品,植物性蛋白更适合你们摄入,能很好地消化吸收,还不容易长膘。还不赶快像祖先们看齐,多一点豆制品和蔬菜,返璞归真。

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