怎么瘦脸才有效_有效的瘦脸方法有哪些

要你脸大，即便身上没有多少肉，依然让人有你很胖的印象，所以还不赶快瘦脸，有效的瘦脸方法有很多，不妨和小编一起来了解下，欢迎大家的阅读!

有效的瘦脸方法

瘦脸按摩

不要以为每天晚上洁面后，涂上乳液就算是完成了脸部的护理，这是不够的哦，想瘦脸，此时就要做些脸部护理，脸部按摩不仅可以促进乳液的吸收，还能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。

按摩方法

1.用中指和无名指，由脸部中央向太阳穴、由额头中央向太阳穴进行按摩。可以舒缓面部僵硬的肌肉，消除一天的脸部疲劳。

2.用大拇指的指腹放于眼睛上方的眼窝处，食指指腹放于眼睛下方的眼窝处，轻轻按压，可以有效促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳。

3.由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩。充分的按摩可以更好地促进脸部血液循环，改善淋巴的走向，加速排出脸部的废物和毒素，从而实现瘦脸。

刮痧护理

刮痧不仅仅是局限于整个身体，对脸部也非常适合，很多人脸大不是因为赘肉多，而是浮肿，用刮痧完全可以规避这种情况，因为刮痧可以及时疏导血液流通，改淋巴循环，防止体寒等病症。除了对脸部进行刮痧，颈部也需要适当的护理，不然很容易出现颈部皱纹、颈部松弛等症状，如果这样，即便你脸部肌肤紧致，依然会通过颈部出卖你的年龄。只需7天时间，你就会明显感受到肌肤的透明感及健康。

片状面膜

每天洁面后，可以在入睡前选择含有美白及保湿成分的面膜，进行面部的护理，让整个面部肌肤放松起来，洁面后的肌肤，清洁了毛孔，更有利于营养的吸收。对于除去暗沉、消除浮肿、美白靓肤有很好的帮助。

养成健康的生活习惯

脸部出现浮肿，是导致很多女性脸部肥大的原因，这与不良的生活习惯有很大的关系，所以，平时一定要养成健康的生活态度，少熬夜，少喝咖啡，少饮酒，坚持运动，保证睡眠加上健康的饮食，才能让你养出最好的气色。

有效的推拿瘦脸法

1、推拿减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端。

2、抓住皮下脂肪，向上推压

用力抓住皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压的方式按摩皮下脂肪。左右各重复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

4、完成的重点刺激

以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

有效的按摩瘦脸法

承浆穴瘦脸原理

承浆穴位于当颏唇沟的正中凹陷处。能控制体内荷尔蒙的分泌，使脸部肌肤更紧实，消除面部浮肿，取得瘦脸效果。

按摩轮廓

在小钢勺的勺心和勺背上都涂抹一些橄榄油，或玫瑰精油之类的润肤油。之后用勺心勺背反复按压脸部轮廓处;

按摩额头

待脸部边缘轮廓感觉温热后。将钢勺移到额头正上方的发际线上，沿发际线轻轻向太阳穴移动。温暖头部和脸部肌肤的分界线。可提高整个脸部的弹性。预防脸部肌肤松弛引起的脸部胀大，从而追求瘦脸功效。

按摩脸颊

鼓起腮帮，手握小钢勺，由下往上轻轻从击脸颊直到眼眶下方。左右手文替。节奏轻快。能让脸部血液和淋巴更加流畅，这样更容易让脸瘦下来。

如果你想彻底解决自己的大脸胖脸问题，不妨经常按压自己的承浆穴吧，只要每天坚持按一按，脸部瘦下来，其实很轻松。