本草纲目中药养生，本草纲目之养生美容中药秘方

《本草纲目》是中国古代药学史上部头最大、内容最丰富的药学著作。那么里面有关于养生美容的秘方吗，现在接，小编就和大家分享本草纲目之养生美容中药秘方，希望对各位有帮助!

本草纲目之养生美容中药秘方一

准备药材：天冬10g、决明子10g、百合10g、桑葚10g、陈皮3g、荷叶2g、玫瑰花5朵、番泻药1g、菊花2朵、红枣3粒、桑叶10g。

做法：将所有药材加入锅里，加入3碗水，煮沸腾后小火熬制成1碗药汤。

吃法：每天下午就喝一碗。

效果：具有瘦身减肥的效果。

本草纲目之养生美容中药秘方二

准备药材：大枣3枚、柴胡9g、半夏9g、大黄9g、生姜3片、芍药12g、枳实9g、黄芩9g。

做法：将所有药材放在锅里，加入3碗水，煮20分钟后饮用。

吃法：每天煮两次，饮用两次。

效果：体内激素、失调，脂肪过多有很大改善。

本草纲目之养生美容中药秘方三

准备药材：云母粉3g、黄芪500g、甘草3g、山茱萸3g、人参3g、生姜粉3g、山茱萸3g。

做法：将不是粉状的药材捣弄成粉，于粉末的药材混合一起。

吃法：每次食用的时候取1g加入少量食盐用开水冲，每天3次。

效果：坚持服用可以促进代谢，瘦身减肥。

更年期女性养生之道

女人进入到更年期之后，很多事情都会发生改变，甚至会遇到一些异常状况，比如身体方面，会头晕失眠，心理健康也容易出现问题。近日，有专家称，进入到更年期的女人，平时应该活的更加自信，这样才可以避免诸多问题出现。

处于更年期的妇女，身体主要的变化是内分沁功能减退，突出的是卵巢功能衰退。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，使人体功能系统的平衡性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神和躯体变化都比较敏感，出现情绪波动，事情多变。对此，更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。

要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民，更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。女性的更年期什么时候开始，什么时候结束，目前还没有一个准确的结论。

但女性的绝经年龄是可以肯定的，我国妇女平均绝经年龄在45-55岁。而更年期妇女出现的各种反应也多在这一年龄段，过了这一年龄往往逐渐缓解。所以，更年期不是疾病和身体衰弱的代名词，而一个年龄段。有了这种自我认同，才不会今天恐惧身患绝症，明天预感大祸临头，时而怨天忧人，时而自感命薄，而应坦然面对，抛弃焦虑和精神负担，以平稳而坚定的心理对待生活和工作。

如果你正处于更年期，那么千万不要有任何的烦恼。不论是哪一位女性，都要经历这个阶段，这是不可避免的。在更年期期间，尽管很多事情会让自己不开心，但是如果能够学会改善自己的不良兴趣，时刻保持愉快的心情，那么你就会发现很多事情都会变得顺心如意。

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