果蔬汁断食排毒法,果蔬汁断食排毒法怎么做

2017-03-08

大家都知道身体积累毒素多喝果蔬汁可以有效排毒,可是现在有一个果蔬汁断食排毒法,据说排毒效果很好,小编现在就告诉你果蔬汁断食排毒法怎么做,快来看看这篇文章了解详情吧。

果蔬汁断食排毒法之早上

6:00 小麦草原汁+柳丁汁

8:00 冬瓜利尿汤

9:30 净血蔬果汁

小麦草原汁30~50c.c.

材料:小麦草70g

作法:将新鲜的小麦草用清水洗净之后,再用冷开水洗过,再用果汁机打成约50c.c.即可。

功效:可降火消炎杀菌,及增强抵抗力。

材料:柳丁1颗

作法:将柳丁洗净、去皮、籽后,用果汁机打成约50c.c.即可。

功效:喝完小麦汁后,立即喝柳丁汁,能去除麦草汁的草腥味,及以防反胃。

冬瓜利尿汤150~300c.c.

材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g

作法:先将冬瓜籽挖出,再将冬瓜切块后放入果汁机中,再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中,加老姜、老玉米须及3碗水,用大火先煮滚后,小火续煮20分钟滤渣即可。

功效:可增加排尿量,有助于排毒。

净血蔬果汁

材料:胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

作法:将所有材料洗净之后,用榨汁机打成汁即可饮用。

功效:可以净化血液,进而改变酸性体质。

果蔬汁断食排毒法之中午

12:00 抗癌蔬菜汤

15:00 鱼腥草茶

16:30 高钾生菜汁

抗癌蔬菜汤150~300c.c.

材料:胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1-2朵

作法:胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净,泡盐水3分钟后,再用水冲洗。将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段,再倒入锅中,加入白萝卜叶、香菇,同热水用大火煮开,转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。

功效:能增强抵抗力,抑制癌细胞成长。

鱼腥草茶30~50c.c.

材料:鱼腥草4两、薄荷草1两

作法:先将鱼腥草洗净后,同冷水放入锅中泡约10分钟,再用大火煮滚后,改用小火续煮20分钟关火。再将薄荷草放入锅内后,立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。

功效:可调整高低血素,排除体内毒素。

高钾生菜汁150~200c.c.

材料:马铃薯2-3个

作法:马铃薯洗净后,用榨汁机打成汁即可。

功效:有效调节体内钾钠比例,可抗癌、强心。

果蔬汁断食排毒法之晚上

18:30 抗癌蔬菜汤

20:00 高c果汁

21:30 小麦草原汁+柳丁汁

高c果汁150~200c.c.

材料:柳丁2个、柠檬1个、葡萄10-25粒

作法:柳丁、柠檬泡盐水3分钟,再用冷开水冲洗后,将其中1个柳丁去皮,另1个柳丁不去皮;柠檬切半,1半削皮,另1半保留;葡萄去皮、籽。再将柳丁、柠檬切片及葡萄肉,一起放入榨汁机打成汁即可。

功效:能增强免疫力,促进细胞再生。

温馨提示:

果菜汁断食法可每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不同功效果菜汁。记得这3天内只能喝果菜汁,才能排毒、排油。

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