喝什么可以排毒_喝什么可以排毒养颜

2017-03-24

特别是对于女性来说,未及时排毒会使女性肤色暗沉、出现长斑长痘、便秘等等,那么怎样给身体排毒呢?下面小编为大家介绍可以排毒的饮品,快来看看吧!

可以排毒的蔬果汁

1、胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

2、黄瓜汁

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

3、圆白菜汁

圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

4、番茄汁

医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

5、芹菜汁

芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c和维生素p,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

喝蔬菜汁的注意事项

1、新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。

2、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

3、不要加热,加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

4、不宜用果汁送服药物,否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

5、不可与牛奶同饮,牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

排毒菜谱推荐

1、黑木耳红枣汤。

材料:黑木耳150kg,红枣60kg,清水600ml。

做法:先将木耳提前两小时泡软,红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。然后将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。先用武火煮沸,然后用文火炖30分钟至汤汁粘稠即可食用。

2、蒜蓉空心菜。

材料:空心菜,大蒜,盐,生抽,糖,烹调油。

做法:先将空心菜洗净切碎,大蒜剁为泥;再将一部分蒜蓉倒入烧好的油锅里,待香味溢出就下空心菜翻炒;最后,等空心菜稍软就放入余下的蒜蓉,加约10毫升生抽,一点儿糖和2克盐。

3、蜂蜜柠檬茶。

材料:柠檬半个、蜂蜜20克、红茶包3到4个。

做法:先将茶包放到用开水烫过了的茶壶,用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水,接着再注入开水泡茶。再将柠檬切片,每片最好保持在3~4毫米的厚度之间。切好后即可以将切好了的柠檬片放入茶壶中。最后在茶壶中泡上4~5分钟左右后,待温后加入蜂蜜。蜂蜜怕高温,太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。

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