经期为什么不能吃冷饮

2017-01-12

女性经期的时候不能吃冷饮,你知道为什么吗?女性经期而已吃什么呢?接下来小编就带你们去看看吧。

经期为什么不能吃冰:

要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免淋雨、曝晒、受寒、涉水及洗冷水澡,禁止房事、盆浴,保持外阴、内裤的清洁。不过如果女性因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

生理期食补:

红糖姜水

老姜能祛除风寒,增强发汗,缓解感冒,促进血液循环。

【功效与作用】红糖是温补食物,有益气、缓中(缓和肠胃道不适),活血,散寒、散淤血、温经、缓解疼痛。

女性在生理期喝一碗红糖姜,经血排出会比较顺畅,避免闭经、缓解月经疼痛。

【分量】老姜洗干净,切四、五片,加适量红糖。

【做法】加一两碗水,放姜片,火开转小火,约15分钟过后加红糖进去煮一两分钟,红糖化开之后熄火,倒出姜汁。煮好的量,差不多200CC左右就可以了

【服法】温服

【禁忌】久服,过量,积热,伤眼睛

红豆红糖汤

红豆红糖汤是月经期间缓解经痛的食疗。

【功效与作用】

红豆:强心,利尿,理气,活血,消水肿,清热,解毒。无名肿痛,腹痛,血滞,经闭。

红糖:是温补食物,有益气、缓中(缓和肠胃道不适)、活血,散寒、散淤血、温经,缓解疼痛的功效。

女性在生理期使用红豆红糖汤,经血排出会比较顺畅,避免闭经、痛经的情况。

【服法】

红豆煮开后,先熄火焖一段时间,待温度下降之后,再开火重煮一次,火开后转小火,继续煮,破壳后,再加红糖,让它焖一段时间,会更好吃。

趁温热时食用,一天一碗。

经期禁忌相关文章:

1.月经期喝什么排毒

2.为什么女人来月经不能洗头

3.关于经期养生食谱

4.13岁女生月经晚来怎么回事

5.女人经期吃什么菜好

更多相关阅读

最新发布的文章