秋季儿童吃撑了怎么办_儿童吃撑了的解决办法
儿童不注意饮食就很容易导致小肚子吃撑，那么一般情况儿童吃撑了要怎么办呢 ，怎么才可以恢复脾胃健康呢？以下是小编为大家整理推荐关于儿童吃撑了的解决办法，希望对大家有所帮助。
儿童吃撑了的解决办法
1、肚子疼时给他揉肚子
儿童吃撑了怎么办啊？揉肚子是很好的做法，通过外力按摩，可以促进肠道蠕动、提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走形一致，这样才能促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。
2、减少食量，吃些易消化的食物
儿童吃撑了怎么办啊？有的家长积累一些经验：孩子不吃就不给他喝，要喝的话也要把奶粉调稀给他喝，或者给他喝米汤。
米汤富含营养又好消化，被称为“穷人的参汤”;奶粉调稀些也有利于吸收，都是不错的选择。孩子吃多了，可以选择容易消化的食物，同时稍微减少些食量，这样可以让过劳的胃肠得以休养。但是，如果真的是饿两顿，什么都不让他吃并不妥，因为孩子长时间处于饥饿状态，不仅不利于胃肠的恢复，还会加重胃肠的损伤。
3、给他喝山楂泡的水，吃山楂片
儿童吃撑了怎么办啊？山楂善消肉积。伤食的孩子，特别是吃肉类过多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消积、开胃的效果。
4、给他吃健胃消食片，帮助消化
儿童吃撑了怎么办啊？健胃消食片由山药、太子参、麦芽、陈皮等中药制成，能健运脾胃、消食化积，是小儿脾虚伤食的常用药。这种药更适合那些平时胃肠较弱的孩子。但是不宜吃多，小孩吃多了健胃消食片，会感觉胃酸，胀气，吃饭没胃口，也不能吃多后马上服用，否则也没有效果。
5、鸡内金烤干煮粥，中成药鸡内金散更方便
儿童吃撑了怎么办啊？买只鸡，把里边的鸡内金取出来，烤干后煮在粥里给他吃;
烘干的鸡内金有健脾开胃、消积止泻的作用。鸡内金散是由鸡内金制成的中成药，可消小儿食积，都是可以选择的。不过，买鸡自制鸡内金成本高、量有限，收拾起来也麻烦，还是直接到药店买更划算些。
6、吃乳酶生片和酵母片帮助消化
儿童吃撑了怎么办啊？乳酶生片是活肠链球菌的干燥制剂，酵母片是富含B族维生素、氨基酸和微量元素的营养补充剂，都常用于消化不良的治疗，一般在饭后嚼碎了服用。需要注意的是，药物要放置在低温干燥、孩子拿不到的地方，不吃过期药，也不要几种消化药一起吃。
7、饭后散散步有助于消化
儿童吃撑了怎么办啊？普通吃撑可通过运动来缓解，最好的运动就是出去遛弯，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化
值得注意的是，千万不要在吃撑后做剧烈运动，例如跑步、跳绳等，这样会加重胃部负担，促进胃穿孔，起到反作用。
8、预防孩子吃撑了谨记口诀不可怕!
孩子多贪嘴，伤食不可怕。好吃该定量，涓涓水长流。吃撑多活动，莫要即时睡。常把肚子揉，便多腹轻松。伤食减饭量，清淡易吸收。消食药众多，每次取一种。
秋季儿童的饮食注意事项
首先：饮食要讲究平衡，注意卫生。相对于其它季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节。夏季天气炎热，大部分儿童都食欲不振，营养素摄入不充足。秋季天气凉爽，孩子的食欲恢复，这一时期，是儿童调节营养状况的关键时期。
1、保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。
2、秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。
其次：对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入。补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、白薯、南瓜)等。现在无论是城市还是农村，对于白薯、南瓜类食物，都已不屑一顾，实际上，这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。
儿童秋季饮食注意什么
1、蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。
2、儿童的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。儿童的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季当令的蔬果———如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用，应让孩子多吃。
3、还应重视饮食卫生。儿童应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调儿童及其抚养者在饭前便后洗手，将儿童所用餐具定期清洗消毒。
4、只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少儿童疾病的发生，保证儿童健康成长。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，儿童食物应切碎、煮烂，以利于儿童咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使儿童免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。
猜你感兴趣：
1.秋季儿童的饮食注意事项
2.儿童秋季养生吃什么好
3.儿童秋季有哪些养生小常识
4.秋季儿童养生小常识有哪些
5.秋季儿童养生小常识