孕妇能吃方便面吗

2017-06-26

导语:大家都知道方便面是不健康的食品,可是孕妇能吃吗,小编带你们了解下吧。

孕妇能吃方便面吗

有很多孕妇不想吃东西,嘴里没有味,就想吃方便面,那么孕妇可以吃方便面吗?其实即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,孕妇偶尔少量吃方便面,对孕妇和宝宝影响不大,假如长期吃或经常吃,由于方便面含有较多的人工色素和防腐剂,使用较多可能会有一定的影响而且也容易引起孕妇便秘和上火,营养也跟不上。所以准孕妇尽可能不要吃这种食物。

孕妇在想吃方便面的时候,可以试试其他的替代品,比如奶油香酥饼干之类的,或者水果、干果什么的,孕妇在这个特殊时期一定要为宝宝着想,自己在饮食上要多注意,切不可多吃方便面。

孕妇吃方便面注意事项

虽然孕妇吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点:

一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。

二是孕妇需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油,大约25克左右就足够了。准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,但数量应该保持在250—300克左右。

三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的孕妇,最好不要吃方便面。总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。

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