对墙打网球入门视频

2017-06-06

对墙打网球教程

1、想打好网球，必须得过打墙壁这一关，但是最难克服的其实也是打墙壁这一关，头脑中必须要有意识地去分辨并调整场地训练和打墙壁训练之间的差异。此外，打墙壁不要模仿那些业余高手的休闲打法，要有自己的套路和训练目标，否则网球技术进步会很困难。

2、说一下打墙壁的特点以及与场地训练的区别：

打墙壁，通常的做法是站在距离墙面大概有半场的位置上，这个距离刚刚好够把球打过去之后，并会很稳定的回落至身前击球点附近。但是因为只有半场的缘故，网球行程短，回球速度会很快，尤其是加力之后，回球速度会更快，仓促接球会导致动作变形，这是打墙壁网球的大忌。

但是由于打墙壁可以自己控制角度、力度和旋转，因此技术动作定型的选手打起来会很舒服，脚步可以不必移动，就能有几十个来回，但是这种训练方式只能练习手感和技术动作，手、眼、身法和脚步的配合就无从谈起了，这是与场地训练最大的区别了。

在场地训练，因为对手的缘故，球路会很富变化，回球速度会比打墙壁慢很多，这样就会有很多时间进行身体、脚步的调整。不过此时更是考验基本功的时候，很多人就是在场地训练时漫不经心或者肌肉僵硬导致动作走形，不仅无法提高，而且容易落下一身坏毛病。

因此进行必要的打墙壁训练，首要目的地就是将自己的技术动作定型。据说几乎所有的职业选手都有打墙壁练习，恐怕不仅仅是热身那么简单吧。

3、选择什么样的墙壁。

我工作以后打的是墙壁是未经打磨的大块花岗岩砌石墙壁，因为墙壁面不平，回球的角度、落点、深浅甚至是旋转都发生不可预测的变化，迫使你必须靠移动脚步来调整击球点，我打球时候步伐虽然不是很专业，但是绝对比很多人移动的要快，就是通过这种墙壁练出来的。

但是你如果是个刚上手的新手，建议还是打平整的墙壁最好。

4、仪容。网球是一项绅士运动，女生穿戴要漂亮，男生装扮要帅气些。即便打的不是很好，但是整洁的仪容也能给人以愉悦的享受，这对培养自信心很有促进，网球其实也是一项眼球运动。