男士什么运动最瘦脸

2017-04-06

男士最瘦脸运动1

先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母V-P的读音，让下巴的皮肤得到运动;

闭住嘴，使劲吹气，将嘴的四周鼓起来(面颊别鼓起)，接着放松复原，重复多次，让嘴唇周围的皮肤得到运动。

下巴朝前伸，接着往左右两边重复移动，让面颊的皮肤得到运动;闭嘴成抿嘴笑的形状，接着放松复原，让鼻子两侧的皮肤得到运动。

使劲睁眼抬眉，接着放松，均匀重复，让眼睛周围的皮肤得到运动;

皮肤的被动运动，也就是通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每星期去美容院做一次按摩护理。

揉捏脸颊

不少男士都是脸颊堆满赘肉，想要消除那的赘肉，不妨用手揉捏脸颊，揉捏到脸部略微发红发热。这样可以加强脂肪燃烧，还可以促进淋巴循环，让囤积着的脂肪快速瓦崩，恢复脸部元气，让你轻松成为瘦脸美人。例如吃瘦脸果还有一些小动作都可以起到有效瘦脸的效果。

刮除水肿

双手紧握成拳，利用食指的第二个关节内侧轻轻按摩脸部肌肤，要从下到上或从内到外的轻刮，反复刮到脸部微红。这个动作可以有效改善脸部水肿现象，可以让你的面部看上去更显美态，以达到瘦脸效果。

轻拍鼓气的腮帮子

将腮帮子鼓气，与此同时，双手轻拍脸颊，把气拍打出去。反复练习以上的动作，直到腮帮感到酸累。这个动作可以让你的脸颊肌肉的得到锻炼，常这样练习可以改善脸部的轮廓线条，让你的脸看上起变得更小巧，从而达到减肥效果。

轻拍鼓气的腮帮子

腮帮子鼓气，与此同时双手轻拍脸颊，将气拍打出去。反复练习以上的动作，直到腮帮感到酸累。这个动作可以让你的脸颊肌肉的得到锻炼，常这样练习可以改善脸部的轮廓线条，让你的脸看上起变得更小巧，从而达到减肥效果。

掌心揉脸部

手指曲起，指腹紧贴指根处，利用掌心从下巴处逆向向上按压，直到面部肌肤略微发红发热。这个简单的按摩可以加强淋巴循环，还可以让面部的脂肪加速燃烧。常练习这个脸部瘦身按摩，可以让你拥有一张漂亮的瓜子脸。